每日便当🍱（工作日上午更新）

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用料  

每日便当🍱（工作日上午更新）的做法  

1. #今日便当#🍱
   蒜香鸡翅+胡萝卜+干煸辣椒+蛋泡虾仁+ 藜麦杂粮饭+无花果。

2. #便当#🍱
   荤菜：潮汕牛丸炒杂菜+五花肉炒东北酸菜
   素材：蒜蓉豆角
   主食：杂粮饭（玉米碎+大米）
   水果：朋友送的黄桃
   今天又开启活力四射的周五啦！
   啦啦啦啦啦啦～

3. #今日便当#🍱
   爸妈寄的黑猪香肠
   西兰花
   韭菜豆芽
   荷兰豆
   奇异果
   杂粮饭：小米+糙米+大米

4. #便当#🍱
   西兰花炒虾+腌洋葱丝+坚果+杂粮紫米饭
   提前一晚备好食材，早起做了今日便当。
   早餐简单吃了粽子+柑橘🍊茶

5. 香煎三文鱼+紫米杂粮饭+烤甘蓝+清炒胡萝卜丝+水果蔬菜色拉🥗

6. #便当日#
   🍅罗勒番茄烤鸡腿+🌺木槿花炒蛋
   红豆焖饭+红枣+Umtea花茶
   又是鸡血满满的周一呀～

7. #便当日#
   咸鸭腿+日式蛋烧
   百合西芹胡萝卜+蒙自石榴
   一个鸭腿满满罪恶
   天塌下来也要好好恰饭
   才有力气顶着

8. 泡菜饺子+小番茄
   柠檬🍋拌洋葱+清炒西芹胡萝卜百合
   昨晚和朋友相聚后回家，
   准备便当时间有限
   今天就简单吃点吧～

9. #便当日#
   煎豆干+煎黑虎虾（撒了一点黑胡椒）
   秋葵卷蛋+番茄炒苦瓜
   蒙自石榴+糙米饭
   食物色彩给平凡日子添彩～

10. #便当日#
    周五啦啦啦啦啦啦啦啦
    蒸平安蛋+炒豆芽+石榴
    香菇肉煎饺+烤土豆
    要控制淀粉每日摄入量～

11. 青椒牛肉丝+蛋卷秋葵
    红豆米饭+梅子
    蒙自石榴+玫瑰香葡萄🍇

12. #便当日🍱#
    烤三文鱼+圣女果 秋葵+ 藜麦+柠檬🍋
    清炒玉米笋🌽+黄瓜🥒+胡萝卜🥕
    玉米笋，一半玉米一半笋
    又鲜又脆、清甜可口
    现在吃最合时宜～

13. 今日便当🍱
    火腿毛豆+清炒南瓜🎃
    煎虾尾+白米饭
    柿子+黄瓜片+葡萄
    周一鸡血日～

14. #便当日🍱#
    鱼香肉丝炒时令茭白
    日式蛋烧+小米白饭
    西柚
    天气有点冷 所以菜系暖色调

15. #便当日
    罗勒🍅番茄烤鸡腿
    胡萝卜🥕丝儿
    牛油果
    藜麦白米饭🍚

16. #便当日
    百香果柠檬🍋泡爪（开胃良品）
    剁辣椒白菜梗+火腿焖饭+红心蜜柚
    这两天食欲不振 导致心情丧到极致
    昨晚回家突然想起之前做的泡爪没吃
    邀上室友一起吭哧吭哧啃的欢
    惊叹道这也太爽快了 决定了今日便当菜品
    果然 没有食物解决不了的丧

17. 今日便当🍱
    鸡蛋干韭菜鸡肉粒（撒了一点虾米）
    鸡蛋丝儿
    紫米杂粮饭+紫苏玫瑰腌梅+小番茄
    终于结束双十一加班了～

18. #今日便当🍱
    脆柿子+黄瓜+柚子+糖泡藕
    蒜香鸡翅+ 藜麦饭
    把自己的电饭锅给煮废了～

19. #今日便当🍱
    肉糜黑豆芽炒米粉🌶️🌶️🌶️
    芒果+火龙果
    争取猪肉自由！！！

20. #今日便当🍱
    火腿菜饭+橘子🍊
    黑胡椒牛肉杏鲍菇粒
    新的便当盒开启心动的一天

21. 今日便当🍱
    端午节包的粽子+时令炒栗子
    三彩虾仁🍤
    迎接周末

22. #今日便当🍱#
    新疆大盘鸡+血糯米杂粮饭+八棱海棠果

23. 🍱今日便当
    剁椒肉糜豌豆（在云南菜馆吃过一次爱不释口）
    山东时令樱桃山楂
    玉米杂粮饭
    周五要有周五的样子呀！😁