2020工作日便当🍱

2020突发奇想第一次做便当🍱
主要是跟阿屁想说减肥所以开始做便当
虽然后面完全荒废哈哈哈 体重也完全放飞
不过还是记录一下我和阿屁工作日便当❤️

用料  

2020工作日便当🍱的做法  

1. 三文鱼+红薯🍠+芦笋+番茄+青瓜

2. 莲藕炒胡萝卜+煎牛排+荷兰豆

3. 青瓜+蒲烧鳗鱼杂粮饭+苦瓜炒蛋

4. 虾仁番茄炒蛋+凉拌蔬菜

5. 牛奶口蘑笔形意大利面+口蘑芦笋+煎牛排

6. 酸辣藕节洋葱+香菇鸡胸肉+玉米萝卜粒

7. 蒜蓉金针菇+剪三文鱼+番茄巴沙鱼柳+萝卜丝炒蛋

8. 金针菇+青菜+玉米粒+煎巴沙鱼

9. 青菜+虾仁洋葱荷兰豆+前一晚晚饭的猪脚白切鸡

10. 荞麦面泡菜+煎牛排+沙拉

11. 生菜牛肉三明治

12. 玉米土豆泥+炒杂菇+鸡蛋卷+洋葱巴沙鱼

13. 巴沙鱼蒸金针菇+卷心菜抱蛋+炒牛肉