关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~
照着黄小厨的食谱吃,愿你们都能在夏天前变成心中最理想的样子。第一道就从关晓彤同款牛油果能量卷开始吧,低脂又健康,好吃还能瘦~
用料
虾 | 5个 |
黑胡椒粉 | 5g |
洋葱 | 半个 |
食用油 | 5g |
牛油果 | 1个 |
醋 | 10g |
鸡蛋 | 2个 |
生抽 | 10g |
柠檬 | 1个 |
蜂蜜 | 10g |
白芝麻 | 3g |
番茄 | 半个 |
关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~的做法
准备食材;
虾焯水后取出;剥皮取虾尾切成粒
洋葱切小粒,番茄切小粒;
牛油果切开,掏出果肉放进烹饪机,加入柠檬汁、黑胡椒粉一起打碎备用
碗中加入食用油、蜂蜜、生抽、醋、白芝麻搅拌均匀;
另一个碗中放入虾、洋葱、番茄、拌好的调味汁
鸡蛋打碎,煎成薄饼;鸡蛋饼表皮抹上牛油果,放上搅拌好的料,卷起来就ok啦