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关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.29W 次
关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~的做法图解 做法步骤

照着黄小厨的食谱吃,愿你们都能在夏天前变成心中最理想的样子。第一道就从关晓彤同款牛油果能量卷开始吧,低脂又健康,好吃还能瘦~

用料  

5个
黑胡椒粉 5g
洋葱 半个
食用油 5g
牛油果 1个
10g
鸡蛋 2个
生抽 10g
柠檬 1个
蜂蜜 10g
白芝麻 3g
番茄 半个

关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~的做法  

  1. 准备食材

    关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 虾焯水后取出;剥皮取虾尾切成粒

    关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 洋葱切小粒,番茄切小粒;

    关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 牛油果切开,掏出果肉放进烹饪机,加入柠檬汁、黑胡椒粉一起打碎备用

    关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 碗中加入食用油、蜂蜜、生抽、醋、白芝麻搅拌均匀;

    关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 另一个碗中放入虾、洋葱、番茄、拌好的调味汁

    关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 鸡蛋打碎,煎成薄饼;鸡蛋饼表皮抹上牛油果,放上搅拌好的料,卷起来就ok啦

    关晓彤同款牛油果能量卷,好身材吃出来~的做法图解 做法步骤 第8张

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