关晓彤同款~美味瘦身蔬菜三明治

瘦身人士必备，好吃又满足~

菜谱步骤太多我也不爱看，但是这个蔬菜三明治完全没难度和太多步骤，10分钟以内能做俩吧~

包法也非常简单容易成功，手法步骤请往下看喔

用料  

关晓彤同款~美味瘦身蔬菜三明治的做法  

1. 少量油煎熟一个鸡蛋，我这里为了低脂无油煎蛋噢

2. 准备好所需食材

3. 生菜梗朝中间依次摆上三片

4. 放香肠片(香肠可以用油煎一下更好吃)，涂一些沙拉酱，倒上一勺肉松

5. 摆上煎蛋，从高处一点撒盐，黑胡椒，挤上番茄酱。蕃茄酱是蔬菜三明治的灵魂，可以多放一点

6. 从最下面的一片叶子如图向上包起

7. 覆盖上旁边的叶子

8. 尽量整形成一个方形，把四周的叶子朝中间覆盖

9. 从保鲜膜的一角朝对角的方向拉起

10. 把旁边的角也向对角拉起

11. 第3个角拉起包紧

12. 最后一个角覆盖下来

13. 一个蔬菜三明治就完成啰

14. 切开看看，是不是很棒~早晨吃一个蔬菜三明治配一杯牛奶很完美的瘦身餐了~

小贴士

减肥人士太需要学会它了~
还有不明白的向我留言哈