大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝
这道美食味道清新爽口 营养价值很高 富含多种维生素和微量元素 今天咱们来做个糖醋拌三丝吧 很爽口的感觉
用料
| 白菜心 | 300克 |
| 鸭梨 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 白糖 | 15克 |
| 米醋 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法
白菜心洗净 鸭梨 胡萝卜洗净
![大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第2张]( "大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第2张")
白菜心切丝 胡萝卜切丝 鸭梨去核切丝
![大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第3张]( "大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第3张")
白菜丝放盐 稍微腌一下
![大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第4张]( "大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第4张")
略腌的白菜丝挤去水分 放入盘内
![大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第5张]( "大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第5张")
锅里放白糖 米醋 加少许水熬化成糖醋汁
![大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第6张]( "大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第6张")
熬好的糖醋汁放凉备用
![大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第7张]( "大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第7张")
白菜丝 上铺鸭梨丝 胡萝卜丝 把放凉的糖醋汁浇在三丝上即可
![大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第8张]( "大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第8张")
拌好的糖醋三丝又脆又清凉 吃上这么一盘三丝 身体和胃都会很舒服的
![大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第9张]( "大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第9张")
有肌肤问题的可以咨询我哦
![大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第10张]( "大鱼大肉的冬天 要不要来点清口清肺的糖醋三丝的做法步骤图 第10张")
小贴士
看自己的口味 糖醋都可以随意增减 鸭梨可以去皮 粗细无妨 大白菜的含水量很高 热量很低 一杯熟的白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙 所以很少食用乳制品的人 可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙
