高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧
为保证每天能摄取足够的蛋白质，冰箱里储存了各种肉。昨天吃了鸡和鱼，今天就换牛肉吧。
和牛片和魔芋丝的Sukiyaki（寿喜烧）、金平炒藕片、白灼西兰花、通心粉鸡蛋色拉、煮蛋。
菜底下是拌了梅子肉的大麦饭。梅子（梅干）是天热时带便当的必需品，杀菌防腐的好帮手。
用料
| 牛肉片 | 200克 |
| 魔芋丝 | 1盒 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 藕 | 1节 |
| 西兰花 | 6朵 |
| 圆管通心粉 | 50克 |
| 冷冻蔬菜粒 | 100g |
| 圆火腿片 | 3片 |
高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法
牛肉和魔芋丝的寿喜烧
![高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法步骤图 第2张]( "高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法步骤图 第2张")
通心粉火腿鸡蛋色拉
![高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法步骤图 第3张]( "高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法步骤图 第3张")
金平莲藕（调味料：酱油、米酒、味醂、糖）
![高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法步骤图 第4张]( "高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法步骤图 第4张")
做色拉剩下的半个鸡蛋，撒点黑芝麻盐
![高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法步骤图 第5张]( "高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法步骤图 第5张")
装饭盒。先装米饭，然后依次装入牛肉、魔芋丝、藕片、通心粉色拉，最后在缝隙里塞入西兰花、鸡蛋，完成✅
![高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法步骤图 第6张]( "高中生的午餐便当—牛肉寿喜烧的做法步骤图 第6张")
