美人营养燕窝糊——养好脾胃 年轻十几岁【易小炖燕窝厨房】

此款燕窝山药糊清甜甘爽，喝到嘴里很滑，味道清香怡人，具有滋补脾胃、增强胃动力及促进肠道运动的功效，尤其适宜开春/节后及脾胃虚弱者食用。  

【食话食说】

南瓜：味甘、性温，入脾，胃经；能补中益气，消炎止痛。所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

山药：性味甘平, 人肺、脾、胃经, 含的特殊的黏性成分有健脾益胃助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。


燕窝 ：补充"唾液酸"和"蛋白质"，能增强自身免疫力，身体调整到最佳状态；还能够滋阴养胃，养出水润肌，给你健康好气色。

用料  

美人营养燕窝糊——养好脾胃 年轻十几岁【易小炖燕窝厨房】的做法  

1. 食谱全家福
   
   将戴上手套将山药去皮及清洗、南瓜洗净去皮，去籽，切小块。

2. 将南瓜、山药放入微波炉高火Ding5分钟

3. 将食材倒入破壁机，加入500ml牛奶。
   
   将机盖好，按下“启动”键搅打1分钟

4. 将打好的南瓜山药糊倒出

5. 加入鲜炖燕窝及点缀上枸杞或桂花

6. 营养又香浓的燕窝山药糊，为你带来活力每一天~！

小贴士

1，可依照个人口味添加冰糖增加口感。
2，喜欢浓郁口味的可将椰奶替代牛奶
3，用的【德瑞恩·破壁机】打出口感细腻无残渣。