情人节燕窝思慕雪特饮—一人独乐乐,两人更甜蜜【易小炖燕窝厨房】
当冬天想吃得冰冰凉凉、酸酸甜甜、还不想长胖的时候,不如给自己做杯燕窝思慕雪特饮。但两个人腻味了鲜花巧克力的时候,更要在清晨来一杯一杯思慕雪。因为比起甜言蜜语,包包礼物,这样的惊喜更有一种实在的浪漫,让人暖在心里。
无论是单身狗还是情侣,情人节这天做都在合适不过啦!
【今日关键词】
健康低卡、美容养颜、快手简单、酸甜可口、美白瘦身、饱腹感强
【食话实说】
草莓,属于浆果类,不仅富含VC、有机酸、果胶等各种营养元素,男女老少皆宜。而且最最最重要的是热量非常低!是减肥水果中的翘楚。冬天草莓新鲜上市,大家可以多吃~
香蕉酸奶的搭配,是纤维素和高蛋白的完美结合。而燕窝,同样富含多种有益身体营养、促进细胞再生的营养物质,长期食用效果更佳。
用料
易小炖鲜炖燕窝 | 半瓶 |
草莓 | 10颗 |
酸奶或者优益C | 200ml |
香蕉 | 1条 |
蜂蜜 | 15ml |
情人节燕窝思慕雪特饮—一人独乐乐,两人更甜蜜【易小炖燕窝厨房】的做法
材料准备:
草莓浸泡洗干净沥干,去蒂,切片备用
2.香蕉切段将草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜混合一起放入破壁机高速打45秒,至粘稠状
将草莓切薄片贴在杯壁上,倒入杯中
加入易小炖鲜炖燕窝
点缀切好的草莓片,制作完成
小贴士
1.用食盐或小苏打浸泡草莓可以洗的很干净;
2.如果打出来不够粘稠,继续加香蕉进去打,如想稀一点不用加太多香蕉;
3.不喜甜的可不加蜂蜜;
4.因为加入了香蕉,所以做好后请尽快食用,否则会因氧化变色。