菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤【易小炖燕窝厨房】
炎热的夏季不想用运动来减肥,那么饮食减肥就是最好的一种方法啦
瘦身食物，薏米去湿去水肿低脂肪低热量，菱角饱腹感强可代替主食食用，燕窝高蛋白并可促进新陈代谢，口感清爽的薏米还带着菱角香甜，燕窝丝丝润滑、三者相交成就燥热夏季的主食靓汤
【今日滋养关键词】
补脾益气、利尿通乳、减肥健美、有益胃肠、美容养颜、提高免疫
用料
| 易小炖鲜炖燕窝 | 半瓶 |
| 菱角 | 100g |
| 薏米 | 50 |
| 冰糖 | 适量 |
| 桂花 | 适量 |
菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤【易小炖燕窝厨房】的做法
食谱全家福
![菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第2张]( "菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第2张")
薏米提前浸泡清洗净
菱角去壳剥出菱角肉，再刮掉一外层那微涩的黄皮后切成小块![菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第3张]( "菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第3张")
菱角粒和薏米一起加水炖煮1小时【用高压锅半小时】
![菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第4张]( "菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第4张")
放入冰糖至溶化后盛碗，加上易小炖鲜炖燕窝再撒入干桂花即可
![菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第5张]( "菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第5张")
香甜可口，美美的饱足一顿，助你轻松享瘦吃出好靓肌肤
![菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第6张]( "菱角薏米燕窝——让你轻松享瘦吃出好靓肌肤「易小炖燕窝厨房」的做法步骤图 第6张")
小贴士
1，冰糖按个人喜好调量加入
2，薏米提前浸泡可节省炖煮时间
3，菱角去皮可刮也可快速下水煮5分钟后过凉水，即可轻松去除粘在菱角表面的皮
