荔枝燕窝饮——夏天必备的“美荔”贵妃饮【易小炖燕窝厨房】

又到荔枝上市时，想起了杜牧的千古名句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”
让杨贵妃因喜食荔枝而天下闻名， 荔枝半透明凝脂状，味香美，很多人喜爱，但荔枝性热，多食易上火。为了做成健康美味的荔枝饮，特搭配上属平和滋养燕窝，加入金丝皇菊后不仅不会上火，还能消毒解滞，更可增加食欲。 别有一番风味，不仅不与酸甜滋味不相冲突，更妙的是，添入了荔枝的鲜甜果味，就成了夏季很好的饮品。 这么一道色泽艳丽的荔枝， 绝对是夏天必备的“美荔”贵妃饮

【今日滋养关键词】：

疏肝解郁、鲜甜果味、增加食欲、维生素C、改善疲劳

【食话实说】

荔枝含有丰富的糖份、维生素C等营养物质，适量食用可改善失眠、健忘、神疲等症

皇菊甘苦微寒，具有明目清肝、清热解毒等作用，也对疏肝解郁很有帮助

燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，可以为劳累的身心补充营养，调节内分泌，让你活力满满！

用料  

荔枝燕窝饮——夏天必备的“美荔”贵妃饮【易小炖燕窝厨房】的做法  

1. 食谱全家福

2. 荔枝剥皮去核后取出果肉浸泡在淡盐水里，皇菊用清水冲洗

3. 皇菊煮开后待冷却一下加荔枝蜂蜜搅拌均匀

4. 放上易小炖鲜炖燕窝即可，也可放入冰箱中冷藏下口感更赞

5. 鲜嫩的燕窝，清甜的荔枝，燕窝带着清新荔枝香甜的味道超诱人！

小贴士

1，饮品自带甜度，根据个人喜好添加蜂蜜量
2，荔枝去核用小刀在核周围划一圈就很容易了，注意别伤到手
3，不能空腹吃荔枝， 特别是容易上火或糖尿病人