薏米的正宗食谱
> 列表木瓜银耳薏米羹
01-16![教你木瓜银耳薏米羹怎么做,木瓜银耳薏米羹的详细做法]()
用料木瓜半个薏米50克干银耳5克木瓜银耳薏米羹的做法薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂......留学伦敦也要吃中餐·绿豆薏米银耳莲子羹
12-29![简单又营养的留学伦敦也要吃中餐·绿豆薏米银耳莲子羹做法大全]()
绿豆消肿通气，清热解毒；薏米消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓；银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺；莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气......潮汕益母草薏米汤
01-11![教你潮汕益母草薏米汤怎么做,潮汕益母草薏米汤的详细做法]()
自用用料猪骨汤底薏米适量益母草梅头肉猪肝猪腰盐克鸡蛋个潮汕益母草薏米汤的做法高压锅起气30分钟洗好的益母草放入汤底，放点猪肝梅头肉下去焯熟，敲一颗或两颗鸡蛋，适当加点盐。......百合薏米银耳汤
03-13![教你百合薏米银耳汤怎么做,百合薏米银耳汤的详细做法]()
洗手做羹汤。好像很久都没有搞点儿什么汤羹了，直到这鲜百合的到来。忽然想起，日日一杯羹好像也没再出过什么新花样了。银耳又被冷落了，虽然日日都能看到，却总是懒得去关照它。而鲜百合却不可以被冷落。不如就来个百合银耳......薏米百合豆浆（清补功效，适合春季饮用）
03-08![简单又营养的薏米百合豆浆（清补功效，适合春季饮用）做法大全]()
👉功效：春季适宜食用清淡养阳的东西，薏米营养全面，是个好的选择。薏米能抑制呼吸中枢，使肺血管扩张。薏米还能增强免疫力和抗炎作用，对细胞免疫、体液免疫有促进作用。百合含有维生素、矿物质，具有良好的营养滋补之功。这款......薏米绿豆小米粥
01-09![教你薏米绿豆小米粥怎么做,薏米绿豆小米粥的详细做法]()
用料蓝莓干薏米绿豆小米薏米绿豆小米粥的做法睡前把薏米，绿豆，小米丢到锅里，加两碗水，电子瓦煲插上电，开慢档第二天早晨就是一锅粥了吃的时候，顺便抓一把蓝莓干......雪梨马蹄薏米水
01-10![教你雪梨马蹄薏米水怎么做,雪梨马蹄薏米水的详细做法]()
用料雪梨两个马蹄十个薏米一小把雪梨马蹄薏米水的做法薏米提前泡几个小时把雪梨和马蹄去皮切小块，与薏米一起放入锅中加冷水用中火煮开，转小火再炖30分钟就可以了。（为了使汤清，也可以把所有食材都放进一个布袋中扎紧口来......薏米冬瓜芡实猪骨汤
01-14![简单又营养的薏米冬瓜芡实猪骨汤做法大全]()
夏季的梅雨一过，一到七月又会迎来又干又热的伏旱天气，要抵抗天气的变化，保护好身体就需要懂得最基本的食疗养生，给身体撑起一把保护伞。今天推荐的第一道靓汤就是夏季我常喝的汤，很常见的食材，对身体却有意想不到的好处。用......竹蔗薏米雪梨水
01-02![教你竹蔗薏米雪梨水怎么做,竹蔗薏米雪梨水的详细做法]()
今天煲的竹蔗薏米雪梨水，用料很丰富,而且有养颜美白的功效噢！用料竹蔗500克薏米100克雪梨2个马蹄250克海底椰片10克竹蔗薏米雪梨水的做法准备好所有的材料锅内放入3升清水薏米和海底椰洗净，稍为浸泡10分钟后倒去浸泡的水......黄豆花生薏米浆
01-08![教你黄豆花生薏米浆怎么做,黄豆花生薏米浆的详细做法]()
功效：美白、润肤、延缓衰老。。。用料黄豆花生薏米水黄豆花生薏米浆的做法黄豆、花生、薏米洗净浸泡5－8小时放入豆浆机，加入水到安全刻度，选择“五谷豆浆做好的豆浆过滤就可以喝了小贴士关于这几样食材的功效：黄豆：大豆异黄......红豆薏米莲子汤
12-31![教你红豆薏米莲子汤怎么做,红豆薏米莲子汤的详细做法]()
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆汤有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬......超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片
02-10![简单又营养的超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片做法大全]()
用料小米蕉两根125克燕麦片40克红豆70克薏米30克大枣40克黑芝麻20克超低卡燕麦饼干系列②（红豆薏米）22大卡每片的做法红豆薏米煮熟加入香蕉两根压碎加入大枣加入燕麦黑芝麻平铺于烤盘烤箱下层200度25分钟计算下热量分成......[快手甜品]红豆薏米山药枸杞粉汤圆
02-25![简单又营养的[快手甜品]红豆薏米山药枸杞粉汤圆做法大全]()
简单快手的一道甜品！之前为了做黑芝麻汤圆，特意买了黑芝麻糊，这次是为了消耗买的红豆薏米山药枸杞粉，特意出了一个菜谱😂小贴士里附送各种创意汤圆和创意吃法，需者自取哈！用料汤圆皮糯米粉100克开水/热水80克汤圆馅红豆薏米......红豆薏米水 之 红豆奶米沙
12-28![简单又营养的红豆薏米水 之 红豆奶米沙做法大全]()
湿热体质必备的红豆薏米水，每天都煮，天天吃豆子，成为任务负担，烦了。忽然有一天，想到可以打成泥并加工，于是试验，结果深得食客好评，成为全家老少争相抢夺的美味。还成了下午茶的甜点，真是一箭双雕啊，哈哈哈！用料红豆薏米蜜蜜豆牛......雪梨薏米百合水
02-08![教你雪梨薏米百合水怎么做,雪梨薏米百合水的详细做法]()
轻食店老板给的配方哦～特别适合春夏的一款饮品，经常熬夜湿气重喉咙沙哑皮肤干燥的宝妹儿们，赶紧收藏回去试试吧！用料薏米100克百合10克水500克雪梨1只冰糖适量杞子少量雪梨薏米百合水的做法首先来个材料大集合，亲民吧大家......薏米冬瓜炖牛肝菌丸子
01-14![简单又营养的薏米冬瓜炖牛肝菌丸子做法大全]()
用料薏米冬瓜牛肝菌素鸡肉浆玉米虫草花薏米冬瓜炖牛肝菌丸子的做法．冬瓜刨皮，洗干净切方块待用．玉米洗干净，切长条待用．牛肝菌解冻，切成末。拌入素鸡肉浆，然后捏合成小丸子上笼蒸10分钟待用。另一半牛肝菌，切片待用．干虫草花放......清理冰箱的芋头红豆薏米红枣汤
12-24![简单又营养的清理冰箱的芋头红豆薏米红枣汤做法大全]()
清理冰箱系列啦你懂的。只是没想到那么好吃罢了。╮(╯▽╰)╭用料皂角米只有几粒。。。红豆薏米红枣2颗（超大）芋艿1个元宝红糖半个清理冰箱的芋头红豆薏米红枣汤的做法昨晚收拾冰箱看还剩点红豆和薏米，还有几粒皂角米就......红豆薏米酸酸乳
01-28![教你红豆薏米酸酸乳怎么做,红豆薏米酸酸乳的详细做法]()
用料酸奶250克红豆20克薏米10克红豆薏米酸酸乳的做法红豆薏米洗净晾干，薏米炒熟红豆薏米加水煮沸至豆软烂捞出红豆薏米，加入酸奶，拌匀......海参小米薏米皮蛋瘦肉粥
02-15![简单又营养的海参小米薏米皮蛋瘦肉粥做法大全]()
前面一节已说了如何简单又环保绿色泡发海参，那今天就着泡发完的海参来聊聊海参怎么吃才不觉腥最好吃还方便制作！海参吃法很多，感觉与小米一起吃最营养也好吃，营养全锁住，制作简单又方便，不愧是最优养身粥！用料皮蛋一个黄小米......红莲薏米豆饮
01-07![教你红莲薏米豆饮怎么做,红莲薏米豆饮的详细做法]()
用料片糖赤小豆薏米红莲红莲薏米豆饮的做法把材料一起放进饭煲，煮40分钟左右就好了......红豆薏米杂粮豆浆-西屋破壁机
12-22![简单又营养的红豆薏米杂粮豆浆-西屋破壁机做法大全]()
用料黄豆10克红小豆10克薏米仁5克灰枣5克花生5克红芸豆5克水500克红豆薏米杂粮豆浆-西屋破壁机的做法豆浆模式......薏米茯苓小馒头
03-26![教你薏米茯苓小馒头怎么做,薏米茯苓小馒头的详细做法]()
为甚这么黑用料面粉100薏米粉100茯苓粉100温水薏米茯苓小馒头的做法所有原料混合......薏米赤小豆米糊
12-25![教你薏米赤小豆米糊怎么做,薏米赤小豆米糊的详细做法]()
一定要用炒制过的赤小豆和薏米、不然没效果。饱腹感强、还能祛湿气。用料薏米10克赤小豆10克红枣5颗水400克薏米赤小豆米糊的做法准备材料、米糊模式比煮水好喝一些、连水带豆全吃啦、放入红枣甜丝丝的。参考一下......暖脾祛湿：扁豆薏米芡实煲扇骨（药膳汤之脾经）
12-31![简单又营养的暖脾祛湿：扁豆薏米芡实煲扇骨（药膳汤之脾经）做法大全]()
2022.05.27即美味又营养且方便的，莫过于煲汤了，只要选对食材、熬够时间，便能成就一碗悠长的回味。😋中药方剂讲君臣佐使入经络，并非药材的种类和数量越多越好，这与“三个和尚没水喝”类似的道理。药膳汤也一样，尽量选择入同......桂花红枣薏米粥
01-15香气扑鼻的桂花红枣薏米粥，健胃生津，调养身心用料无核红枣12颗桂花1勺薏米半碗冰糖适量桂花红枣薏米粥的做法将红枣和薏米洗净，薏米要泡上至少两个小时把薏米和红枣放入汤锅，加入清水，水沸之后转小火，煮上30至40分钟，加入适......
![简单又营养的[快手甜品]红豆薏米山药枸杞粉汤圆做法大全](https://i1.jiayaoba.com/862f888ae1ed8222b20ea4/ce7f/c871/ce7fdfdebca88174b85af39a1bbae354d3b601fd7e402e45ac5f9cef8e3200c4b727bab7788b6a6dd2-s.jpg)
