轻食减脂餐丶便当Day17

第十七天打卡～

我周末和假期会犒劳自己不吃轻食～

火锅、串串、烤肉会吃、不吃米饭面食，肉肉肯定少不了啦～♥(｡￫v￩｡)♥

用料  

轻食减脂餐丶便当Day17的做法  

1. 火腿是妈妈在菜市场加工房，自己买肉去加工做的，切条备用～
   
   黄瓜我喜欢水果黄瓜，去死切条～

2. 玉米面🍜文火煮六分钟煮熟后捞出过凉水～
   
   加百利的0脂蒜蓉酱和油醋汁拌匀～

3. 藕去皮煮熟后切片～水果黄瓜切块～
   倒入百利油醋汁～

4. 牛肉前一晚用盐🧂和黑胡椒抹匀腌制冷藏备用，早上平底锅煎熟切块，倒上百利0脂黑胡椒酱～

5. 装入便当🍱盒～
   
   因为我和我老公单位中午都有发水果，所以有时候没有自己带去～
   
   没有条件的朋友可以带上自己喜欢吃的水果～