当前位置

首页 > 菜品 > 菜谱 > 简单又营养的紫薯仙豆糕(轻热量版)做法大全

紫薯仙豆糕(轻热量版)

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.94W 次
紫薯仙豆糕(轻热量版)的做法步骤图

仙豆糕其实就是北方的虎皮饽饽。

之前在广州大学城吃过,感觉甜而不腻,外酥里嫩,而且里面是满满的真粗粮,对肠胃健康也很好。

这次自己改良了一下日食记的菜谱,做了一个轻烘培的版本,更适合需要控制热量摄入的人群(比如我),但是一样又香又甜噢~

用料  

鸡蛋 2个
炼乳 30克
黄油 80克(黄油不能省掉,不然煎的时候会糊)
面粉 适量(看是想要薄皮的还是厚皮的)
紫薯 3个(不太大的那种)
玉米淀粉(生粉,葛根粉都可以) 50克

紫薯仙豆糕(轻热量版)的做法  

  1. 紫薯熟,去皮,捣成泥状,加入10克黄油(黄油要隔水化开)30克炼乳搅匀(炼乳可以根据口味增减,也可以用别的增加甜味的东西,也可以不加,加了会很香)

    紫薯仙豆糕(轻热量版)的做法步骤图 第2张
  2. 紫薯泥捏成球状,备用

    紫薯仙豆糕(轻热量版)的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋两个,打碎,加入剩下的融化的黄油,生粉,面粉,揉成面团。可以加适量水,注意水要慢慢加,不然面团会太稀了。揉到可以所有面团一下全扯起来,就可以备用了

    紫薯仙豆糕(轻热量版)的做法步骤图 第4张
  4. 把刚刚的面团分成小剂子,擀成饺子皮一样的,包在紫薯丸子外面,然后合上。如果有多的面皮就掐掉,调整到面皮是自己喜欢的厚度。然后像玩橡皮泥一样,压成尽量规整的正方体,比较适合后续煎熟

    紫薯仙豆糕(轻热量版)的做法步骤图 第5张
  5. 煎锅加热,放入仙豆糕煎熟。这一步不需要再放油了,因为面皮已经有黄油了

    紫薯仙豆糕(轻热量版)的做法步骤图 第6张
  6. 完成~好好享用吧~

    紫薯仙豆糕(轻热量版)的做法步骤图 第7张