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拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.82W 次
拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法步骤图

孩子最近在减脂,学着网红做了个无油无糖低脂版的仙豆糕,紫薯本身的甜味就够了,很好吃哦😋

用料  

紫薯 380g
麻薯馅材料:
米粉 40克
玉米淀粉 12克
牛奶 65克
面皮材料
鸡蛋约50克 1个
普通面粉 60克
玉米淀粉 15克

拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法  

  1. 制作麻薯馅:将40克糯米粉,12克玉米淀粉搅拌均匀,加入65克牛奶搅拌成流动糊状,过筛会更细腻,我懒,就没有过筛

    拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法步骤图 第2张
  2. 将紫薯切小块,和麻薯馅一起放锅蒸25分钟

    拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法步骤图 第3张
  3. 蒸紫薯时准备面皮:将60克普通面粉,15克玉米淀粉,1个鸡蛋放入盆中

    拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法步骤图 第4张
  4. 揉成面团,放冰箱冷藏

    拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法步骤图 第5张
  5. 蒸好的麻薯馅搅拌成拉丝状

    拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法步骤图 第6张
  6. 紫薯压成泥

    拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法步骤图 第7张
  7. 三种材料分别分成8份搓成球,麻薯馅搓球时会很粘手,可以在手上抹点熟糯米粉

    拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法步骤图 第8张
  8. 先把麻薯馅包在紫薯泥里,再把面皮擀薄包入紫薯馅,捏成正方体形状,放入锅中最小火六面煎熟即可。

    拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法步骤图 第9张
  9. 完成!

    拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无油无糖低脂版的做法步骤图 第10张

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