紫薯的正宗食谱
> 列表紫薯酸奶雪山（小美版）
12-09![简单又营养的紫薯酸奶雪山（小美版）做法大全]()
用料紫薯4个（250克）牛奶15克酸奶200克葡萄干适量紫薯酸奶雪山（小美版）的做法紫薯去皮放入网锅，开水入锅，15分钟/Ｖ/速度1蒸熟的紫薯放入主锅，3秒/速度5加入牛奶，10秒/速度2.5取出紫薯泥，垒成小山状倒入酸奶，撒上葡萄干......【浪漫春花开】花样紫薯酥
03-21![简单又营养的「浪漫春花开」花样紫薯酥做法大全]()
紫薯的天然紫色美丽深邃，香气清新味道甘甜，蒸熟后捣碎用来做馅儿很合适，做几枚紫薯酥，油酥皮里混入少许紫薯粉呈现出淡淡的紫色，整成花型，也自有一番情调。用料油皮中筋面粉75克猪油27克糖粉15克水30克油酥低筋面粉60克紫薯......【视频】免揉紫薯双色欧包
01-03![简单又营养的「视频」免揉紫薯双色欧包做法大全]()
做双色主要是好看，好玩儿😎但是会麻烦一些，要揉2次面根据添加的调色原料不同要酌情调整筋度加入紫薯粉会削弱一些面筋因此加一部分高粉提高筋度方子是21cm椭圆形发酵篮2个用料野性T65330克全麦粉bobs50克高筋面粉80克紫......冰糖紫薯泥
03-23![冰糖紫薯泥的食谱与做法，冰糖紫薯泥怎么做更好吃]()
用料紫薯1个冰糖少许冰糖紫薯泥的做法紫淑切块上锅蒸......紫薯芋艿地瓜芋圆
03-20![教你紫薯芋艿地瓜芋圆怎么做,紫薯芋艿地瓜芋圆的详细做法]()
用料紫番薯三个，300g左右黄番薯三个，300g左右芋艿6个，300g左右木薯粉准备两袋~因为比较多，做了吃不完可以放冰箱紫薯芋艿地瓜芋圆的做法将紫番薯黄番薯芋艿洗净切块儿，放水里煮到烂用东西把他们砸成泥准备木薯粉，倒入碗中，准......紫薯手抓饼可颂
12-31![教你紫薯手抓饼可颂怎么做,紫薯手抓饼可颂的详细做法]()
快手紫薯手抓饼可颂，香甜可口。用料紫薯泥按需原味手抓饼1张蛋黄1个白芝麻适量紫薯手抓饼可颂的做法手抓饼无需解冻，硬的更好操作。抹上适量紫薯泥不脏手方法：盖上手抓饼膜，用擀面杖轻轻将紫薯泥推匀用刀切成细长三角，此时......紫薯鸡蛋卷饼
03-23![教你紫薯鸡蛋卷饼怎么做,紫薯鸡蛋卷饼的详细做法]()
用料鸡蛋2只紫薯2个小的一般的油，盐紫薯鸡蛋卷饼的做法两个鸡蛋搅拌均匀，电饭锅先底部刷一层油，预热5分钟。然后将蛋液倒入其中，晃动内胆，熟了之后倒出紫薯隔水蒸熟，压成泥状。紫薯泥铺到蛋皮上，再加上一层芝士片。卷起，切片......减脂期解馋小甜品～～～紫薯燕麦香蕉盒子
01-03![简单又营养的减脂期解馋小甜品～～～紫薯燕麦香蕉盒子做法大全]()
减脂期是不是超想吃甜品，但是又怕热量高？那我们就用相对健康的食材搞定一款小甜品吧。用料紫薯150g即食燕麦片30g纯牛奶20ml(量可以覆盖燕麦片就可以)香蕉1根可加可不加：无糖或低糖豆浆粉（也可以换成奥利奥粉干碎）10g减脂......婴儿辅食（紫薯馒头➕西红柿蛋汤）
12-20![简单又营养的婴儿辅食（紫薯馒头➕西红柿蛋汤）做法大全]()
9个月婴儿辅食用料紫薯自发面适量婴儿奶少量西红柿1个鸡蛋黄1个婴儿辅食（紫薯馒头➕西红柿蛋汤）的做法将少量的奶分次倒入自发面中，搅拌成絮状然后将其搜按在一起，不停揉，这样蒸好以后里面絮状多好吃。揉成自己想要的形状，......奶汁紫薯年糕汤
03-20![教你奶汁紫薯年糕汤怎么做,奶汁紫薯年糕汤的详细做法]()
学校宿舍简易制作太艰辛了昨天去菜场买了紫薯和年糕紫薯削了好长时间用料紫薯n个年糕适量椰奶两瓶奶汁紫薯年糕汤的做法年糕切成小丁大概2cm的样子紫薯切块可以稍微大点哟这样比较爽哈哈年糕煮软捞出来放在凉水里之后......紫薯馒头卷（紫薯双色馒头）
12-29![简单又营养的紫薯馒头卷（紫薯双色馒头）做法大全]()
之前发了一个紫薯糯米卷，好吃又好看，今天将用类似的方法做一个紫薯馒头卷，将糯米粉用面粉代替，做成紫薯双色馒头，同样的好看好吃。制作紫薯馒头卷时，需要揉两个面团，其中一个是用紫薯和面粉揉的面团，紫薯不要过多，只起到染色作......芋泥紫薯煎蛋盒子
12-14![教你芋泥紫薯煎蛋盒子怎么做,芋泥紫薯煎蛋盒子的详细做法]()
这款蛋糕最巧妙之处是用“煎蛋皮”包裹蛋糕，“煎蛋皮”不是简单的煎蛋皮，而是消费者非常喜欢的可丽饼。从千层蛋糕、毛巾卷、班戟这些网红产品中就不难发现，轻薄如蝉翼、混合着蛋香和奶香的可丽饼皮是极为合适的甜品外衣......紫薯曲奇&土豆曲奇
12-22![简单又营养的紫薯曲奇&土豆曲奇做法大全]()
用料***紫薯曲奇紫薯1个黄油10克芝士片1片牛奶10克芝士粉适量***土豆曲奇土豆1个黄油10克芝士片1片淀粉2勺牛奶10克糖（提鲜作用）微量盐（增味作用）适量黑胡椒粉适量紫薯曲奇&土豆曲奇的做法***紫薯曲奇材料准备:紫薯1......紫薯糖莲藕
03-23![紫薯糖莲藕的食谱与做法，紫薯糖莲藕怎么做更好吃]()
在莲藕的洞洞里塞上紫薯改造糯米糖藕用料莲藕一个中的紫薯一个小的冰糖随口味紫薯糖莲藕的做法紫薯洗净煮烂压成泥塞到洞洞里和冰糖一起蒸四十分钟取出来切片碗底有汁浇上去甜甜的小贴士紫薯不好塞手比和筷子结合......-
![简单又营养的紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)做法大全]()
因为有了三个已经蒸熟的紫薯，就想着把它做成怎样的点心呢？于是一个面团整出了四种做法，性价比太高了，而且都好吃哦用料紫薯泥克纯牛奶糯米粉低筋粉或粘米粉，玉米淀粉糖盐紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸...... 紫薯山药糙米露，美味就是酱紫！
12-29![简单又营养的紫薯山药糙米露，美味就是酱紫！做法大全]()
高颜值的杂粮饮品，富含膳食纤维，帮助肠胃蠕动，好喝不长胖，饱腹感超强，做法超简单，小白也可以做！用料紫薯100g山药100g糙米40g饮用水400ml代糖适量紫薯山药糙米露，美味就是酱紫！的做法把所有食材洗净。加入破壁机，按豆浆模式（35分......70%中种渐变紫薯吐司
12-18![简单又营养的70%中种渐变紫薯吐司做法大全]()
之前做的吐司基本上都是汤种，今天来试一下中种面包。相比汤种的快速便捷，中种需要超过12个小时的冷藏发酵时间，看起来费时但其实提前准备也还OK。这个渐变紫薯吐司超级的软，因为发酵不受控图案稍微有点偏差，不过也有另类的......1. 可乐五香酱鸡蛋 2.紫薯芝麻馅烤箱版馒头
03-21.用料鸡蛋二十个(随便也行)可乐500ml生抽三小勺老抽一两滴五香粉随意白胡椒粉可加可不加盐一小勺1.可乐五香酱鸡蛋2.紫薯芝麻馅烤箱版馒头的做法1.煮鸡蛋2.煮好了凉水冷。拨壳。3.鸡蛋用刀切几下薄痕迹。放入锅中，加入......
紫薯红豆丸子(奥泥)
03-22![简单又营养的紫薯红豆丸子(奥泥)做法大全]()
方子来自《甜点革命》-不烘烤的点心秘籍用料紫薯300g淀粉65g红豆沙400g椰蓉适量紫薯红豆丸子(奥泥)的做法紫薯蒸熟压成泥，加上淀粉，揉成团，在分割成大小一致的小圆团，约可分成20个，分别包入红豆沙馅，搓圆水煮开后放入做好的......紫薯核桃银耳粥
03-19![教你紫薯核桃银耳粥怎么做,紫薯核桃银耳粥的详细做法]()
紫薯、银耳美容养颜，核桃补脑。用料紫薯2个核桃100g银耳5g紫薯核桃银耳粥的做法紫薯煮熟切丁，银耳泡发洗净后撕成小碎块，核桃捏碎，全部备用。将所有食材放入电饭煲，选粥功能，2次煮。或用锅在煤气上大火煮开，再关小火煮1小时，......好吃不胖的紫薯燕麦粥！香浓丝滑，比酸奶还好喝
01-09![好吃不胖的紫薯燕麦粥！香浓丝滑，比酸奶还好喝正确烹饪方法 最正宗的好吃不胖的紫薯燕麦粥！香浓丝滑，比酸奶还好喝的做法]()
用料紫薯3个燕麦片一小碗玉米少许红枣6颗零卡糖少许好吃不胖的紫薯燕麦粥！香浓丝滑，比酸奶还好喝的做法紫薯去皮切块，上锅蒸15分钟，取出放碗里压成泥起锅烧水，煮燕麦片加入紫薯泥搅拌一下小火煮沸下入准备好的玉米粒和红枣......紫薯汤圆粘豆包
12-29![教你紫薯汤圆粘豆包怎么做,紫薯汤圆粘豆包的详细做法]()
糯米粉紫薯芝士碎汤圆家里刚好都有加工成粘豆包试试没想到味道还不错用料紫薯4个糯米粉1碗汤圆6个芝士碎少许紫薯汤圆粘豆包的做法紫薯去皮，切小丁，上锅蒸到软糯找一个结实的袋子，将蒸软的紫薯放进去，加半碗糯米粉，隔着袋......【快手】蒸地瓜/芋头/山药/紫薯/南瓜/胡萝卜
12-13![简单又营养的「快手」蒸地瓜/芋头/山药/紫薯/南瓜/胡萝卜做法大全]()
用料地瓜芋头山药紫薯南瓜胡萝卜【快手】蒸地瓜/芋头/山药/紫薯/南瓜/胡萝卜的做法地瓜/芋头/山药/紫薯/南瓜/胡萝卜去皮，挖掉坏的地方，改刀切片（注意山药汁液有刺激性，需要带上手套处理）上蒸锅蒸，蒸到用筷子一插就软就好了......奶香紫薯球
03-22![奶香紫薯球的食谱与做法，奶香紫薯球怎么做更好吃]()
香甜可口，奶香酥软。用料紫薯牛奶白糖鸡蛋面粉面包碎奶香紫薯球的做法紫薯成泥+牛奶+糖。把紫薯用小勺挖成球放入蛋液中滚匀。再放入面粉中滚圆。重复上一步，多做几次，最后沾面包碎下油锅中炸至金黄即可。又香又好吃的紫......营养满满的紫薯山药牛奶糊
12-27![简单又营养的营养满满的紫薯山药牛奶糊做法大全]()
1.滋补身体平常食用紫薯山药糊，可以吸取富厚的氨基酸以及多种对于人体有利的维生素，除此以外，它含有十几种对于人体有利的自然矿物质，尤其是微量元素铁与稀的含量尤其高，它们既能补血也能抗衰老、抗疲劳，对于人类的身体虚弱......
