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柠檬芒果酱拌鹰嘴豆

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柠檬芒果酱拌鹰嘴豆的做法步骤图

鹰嘴豆是蛋白质高..易消化..

用料

鹰嘴豆	200g
柠檬半个
彩椒丁少许
车厘茄3个
龙舌兰蜜	10g
海盐	0.5g
橄榄油	15g
欧芹	5g

柠檬芒果酱拌鹰嘴豆的做法

将柠檬榨汁.芒果.彩椒.车厘茄.欧芹切丁
鹰嘴豆泡4小时.煮20分钟放凉
将所有的蔬果与鹰嘴豆.盐混合
将柠檬汁与个食材混合..加橄榄油..放冰箱2小时..装在紫包菜叶. ..上碟

小贴士

酸甜清爽..

标签: #酱拌 #芒果 #鹰嘴豆 #柠檬

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