4月底的北京,吃青芒果的季节,同时女生们露肉的季节也快到了,吃点清单的低脂吧🌝🌝🌚🌚做下午茶和早餐都很适合,香甜爽口。
用料
芒果鹰嘴豆沙拉-低脂沙拉的做法
鹰嘴豆提前一晚泡好,第二天起床,豆子入电饭锅,清水没过豆子,选择蒸饭模式,等待一锅米饭的时间便好🍚
鹰嘴豆煮好,可以趁热碾碎,或者料理机做成鹰嘴豆泥;我用勺子操作的,没有碾太碎,微微留一点咀嚼的口感,放了一点盐调味;
提前做好的茶叶鹌鹑蛋
芒果切丁,鹌鹑蛋,看杏仁,摆盘吃起来💁🏻♀️
小贴士
做下午茶和早餐都很适合,香甜爽口。
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