全麦减肥包子

现在开始按照热量表吃饭了，控制热量摄入，养成好的饮食习惯，健康减肥！

用料  

全麦减肥包子的做法  

1. 加酵母加糖揉好后发40分，面团发至两倍大，使劲揉加小苏打揉60下，继续醒发20分钟

2. 鸡蛋混入蚝油多放油炒熟，海米借着鸡蛋油炒一会，西葫芦洒盐杀出水，攥干后各种菜混在一起，不加油了，加少许蚝油

3. 包好后醒15分钟

4. 水烧开后放入包子蒸15分钟，关火后焖5分钟，完美出锅