生酮麦芬（微波炉）

又是超级快手的一道甜（咸）点
5分钟搞定 零失败
对生酮来说超满足了可咸可甜可自己随意加料！

用料  

生酮麦芬（微波炉）的做法  

1. 鸡蛋一个打散，加入适合自己的盐量

2. 加入扁桃仁粉、泡打粉、胡椒粉搅拌均匀。

3. 加小葱搅拌均匀，加各种你喜欢的料！

4. 加吞拿鱼，加奶酪片。微波炉一分半钟。

5. 搞定，开吃。

小贴士

罐头随意加，记得把罐头的油一起加进去！

若做甜口就放代糖。
甜口可以打碎芝麻放进去。也可以加椰蓉。也可以加可可粉。
甜口记得也要放勺椰子油或者黄油会更香醇。