微波炉的正宗食谱

记录用用料鱼肉块/片姜花椒辣椒料酒酱油/豉油橄榄油微波炉菜的做法1⃣️西兰花洗净切小朵，一点点橄榄油拌匀盖盖子，微波炉3分钟取出拌酱油/芝麻油，或者黑胡椒/盐2⃣️鱼片/鱼排佐料依次铺在鱼上加热6分，铺上葱丝，再加热2分......

妹妹超级喜欢番薯干，一直网上购买，由于我自己洁癖，觉得不太干净而且外面放得很多添加剂，不卫生，决定自己动手试试！没想到，成功了！用料红薯2斤1小时搞定番薯干（微波炉版）（两蒸两烤）的做法红薯切厚快！！一定要厚，但是也不能太厚！图中黄色......

用料鳕鱼6块豆腐1块豆苗1把生姜2片柚子醋2勺香油半勺梅干1颗料酒1勺勺豆苗蒸鳕鱼（微波炉版）的做法鳕鱼用料酒腌制5分钟去腥豆苗切掉根部，豆腐切片，鳕鱼切块豆腐铺在盘底，上面放上鳕鱼生姜切丝，和豆苗一起放在鳕鱼上，裹上耐热......

看了好多个做马克杯蛋糕的教程，很心动啊~但是……这难道不是中式传统蒸糕的思路？用料鸡蛋半个面粉30克（以低筋粉为宜，但手里只有高筋粉了，也能做~）可可粉6克（爱吃巧克力的话，可以酌情加量，或者多放点巧克力豆/块）玉米淀粉5克（可......

喜欢吃厚奶皮的双皮奶，这版做出来不错，以及所有广式奶类糖水甜品都是用的水牛奶（比如姜撞奶、双皮奶、各类奶糊），不是普通牛奶。用料水牛奶200克鸡蛋清30克（1个）糖10克微波炉广式顺德双皮奶（ref.贝果儿姑娘）的做法将水牛奶倒入......

陪红酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量猪肉片（切成一口大片，裹小麦粉）150g洋葱（洗净，去皮，切成2，3mm厚片）100舞菇（去掉台，撕开成小束）100g米饭适量A饮用水100mlA鸡精1/3勺B黄油20gB番茄酱2.5勺B中濃ソー......

疫情隔离早餐安排上用料鸡蛋1个火腿2片盐少许黑胡椒粉少许橄榄油少许火腿煎蛋(微波炉版)的做法找一个有弧度的小碗垫上一片火腿，淋一丢丢橄榄油，打一个鸡蛋，撒上一丢丢盐和黑胡椒粉，稍微用筷子戳几下蛋黄，以免后面微波炉加......

夏天来了，哪哪都是热的，每次燃气灶做完饭身上都是汗津津黏腻的，就想着简化做饭流程，不开火做饭，今天就做了这个微波炉版酸菜鱼，七分钟就好了，并且比明火做的一点都不差。用料黑鱼1条，片成鱼片酸菜150克酸辣汤包或者火锅底料15......

外面卖的蛋挞好贵，所以材料一够，就在家动手做起，没有烤箱的朋友，可以用微波炉，记得一定要看小贴士噢！用料全蛋1个糖15g淡奶油50g鲜牛奶150g炼奶一圆勺速冻蛋皮适量零基础微波炉蛋挞的做法鸡蛋打散，备用挞皮常温解冻将牛奶，淡......

用料包菜6～10片洋葱半个耗油1勺柠檬海盐黑胡椒适量葱花/香菜适量微波炉卷心菜的做法卷心菜手撕，洋葱切粗丝(我懒，手撕了哈)，装入我的微波炉神器，计时十分钟，倒上耗油，海盐，开吃~这是一人份哈~我在养成清淡饮食~......

以前在酒店吃蒸鱼觉得特别好吃，回家研究了好久，发现微波炉也可以做出来一模一样的效果！快手简单，方便，简直开启了新世界！！然后到现在好多年家里都这么蒸鱼，别人来家里吃都说超好吃！！注意事项(我知道放小贴士你们肯定没看_(:_」......

用料玉米75克细砂糖75克水(糖的一半)38克黄油(水的一半)18克微波炉版焦糖爆米花的做法烘焙纸包25克玉米高火三分三十秒......

用料秋葵120克新鲜虫草花100克鲜虾（麻虾）12只酱料自己喜欢就好总热量215大卡5分钟微波炉鲜虾蔬菜煲的做法秋葵切两半放进去底部添加洗好的虫草花添加新鲜麻虾盖上盖子，放入微波炉，高火5分钟好啦，开盖，盖子拿来调配料，少洗个......

因为本人不会用热水弄凉皮，发现微波炉可以。所以上传给大家用料洗面我就不介绍第一步找一个平底的大盘子微波炉版凉皮的做法平底的大盘子用一张油纸剪的跟盘子底部差不多的园留一个小角好揭皮用用手指沾一点油涂抹均匀......

用料鸡蛋2个泡打粉3克可可粉12克海盐少许88%黑巧克力16克杏仁粉24克椰子粉10克椰子油30克代糖10克生酮巧克力马芬微波炉快手的做法将所有材料打至顺滑，最后把生酮巧克力碎放入轻轻搅拌即可。微波炉3分钟尽情享用，一个人......

自用无油薯片等脆零食代替品用料鸡胸肉块盐一丢丢胡椒一丢丢大蒜粉一丢丢微波炉鸡胸肉小脆的做法鸡胸肉绞泥越细腻越好鸡肉泥加入适量盐、胡椒、大蒜粉搅匀桌上平铺一张烘培油纸（大小取决于微波炉），取适量鸡肉泥（大约3/4......

——没有烤箱?没关系，我有微波炉！——没有模具？没关系，我有保鲜盒！——没有黄油？没关系，我有色拉油！——没有时间？没关系，我有只要几分钟搞定的蛋糕！用料低筋面粉40g鸡蛋2个牛奶30g色拉油1茶匙泡打粉1/4茶匙香草精少许（没有可不加......

菜谱自留。用料面粉4大勺泡打粉1/4小勺红曲粉1/4小勺细砂糖1小勺（＋1/2小勺）盐1小搓安慕希酸奶4大勺（＋1/2大勺）玉米油1小勺蜂蜜1/2小勺懒人微波炉酸奶杯子蛋糕的做法面粉，泡打粉，红曲粉，细砂糖，盐混合均匀马克杯中倒入酸奶，加入混......

简单快手低卡低脂美味用料土豆1个盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量油少许微波炉10分钟烤土豆的做法土豆洗净，带皮切块泡一会出淀粉倒掉水，加入适量盐，黑胡椒粉，孜然粉，少许油，混合均匀微波炉高火3次*3分钟，每次翻动一下，如果切的......

鱼香肉丝里为什么没有鱼🐠用料鱼香肉丝净菜包300克生抽1勺花椒油少量智能微波炉：鱼香肉丝的做法这个是买回来的现成的菜包，每日优鲜上有倒进dik03的炒锅里，拌匀烧烤功能上下高火预热五分钟烧烤功能上下高火炒10分钟完成......

用料黄油10克微波炉软化黄油的做法冷冻黄油快速软化方法功率700W的微波炉低火3分钟即可软化到手指轻松按下就可以做面包啦小贴士做面包时懒得提前软化黄油，快捷小办法......

懒人快手早餐，不用水煮的微波炉玉米做法，简单又方便用料玉米1根5分钟快手微波炉玉米的做法玉米剥皮洗干净，或者保留一层皮也可以微波炉高火加热5分钟，中间可以翻个面加热更均匀拿出来晾凉就可以吃了，玉米熟了以后颜色会变......

这款蛋糕材料简单，不需要烤箱和打蛋器，只需要微波炉，非常快手。口感比较湿润扎实，热量大概300大卡，蛋白质8.2克，脂肪27.6克，碳水2.7克。用料鸡蛋（中等大小）1个可可粉10克泡打粉2克牛奶20克零卡糖15克椰子油20克柠檬汁或苹果醋5......

无聊的时候只能研究吃的，问题人还懒，不喜欢动火。用料方便面1包凉开水200克懒人微波炉方便面的做法找个微波炉用的碗，把料放碗底（料放面上我吃着不行）准备加热水加水加到面刚漂起来就行盖上盖子，（切记：一定要留点缝隙！！！！！）最后放到......

家庭自制蜜汁新奥尔良烤翅5分钟。用料鸡翅8只库克壹佰烧烤料50克小葱（可以不加）30克花椒（必加）10克蜂蜜5克酱油5克五分钟自制蜜汁新奥尔良烤翅（微波炉版）的做法鸡翅洗干净。烤肉料、小葱（可不加，按照自己口味）、花椒，放在一起搅......