打卡～藜麦比较饱腹，这次蒸少了，吃着QQ弹弹很nice～
藜麦前一晚多洗两次，泡水备用...
早上用蒸蛋器20分钟蒸熟（具体藜麦煮法可以在下厨房搜一下，有很多种方法）…
即食鸡胸肉（奥尔良口味）切块，即食鸡胸肉我是在永辉超市买的，运动员专供的款，才10块钱一个，还有烧烤味的，和我在菜市场买新鲜的鸡胸肉差不多价格～
小番茄对半切开…
苦菊洗干净，脱水干净。
水果玉米粒煮熟。
加入低脂蛋黄酱
小轻纯沙拉酱。
火龙果切块，沙拉拌匀装盒～
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