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南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.04W 次
南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤

今天这道加了南瓜的非常适合和大人一起吃呢!南瓜炒软后,香甜又绵软,不仅宝宝吃的很欢快,大人也会很爱吃!

用料  

杂粮米 50克
秋葵 2根
南瓜 40克
香菇 1朵
鸡蛋 1个
空心山楂 2颗
芝麻海苔肉松 适量

南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法  

  1. 准备食材:杂粮米50克、秋葵2根、南瓜40克、香菇1朵、熟鸡蛋一个、空心山楂2颗、芝麻海苔肉松适量。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 将杂粮米淘洗,沥干水分后加入60克清水,上锅蒸20分-30分钟,至米饭熟透。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 锅中烧开水,将香菇焯一下去除菌菇异味,捞出稍微放凉后切碎。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 将南瓜切成小丁备用。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 另烧一锅开水,将秋葵焯水后切成星星状的小片。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 锅中刷少许热炒油,将南瓜加入翻炒至断生。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 接着加入香菇碎,炒出香味来。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 锅中加入1小杯清水,将南瓜煮至全熟。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 加入蒸好的米饭。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第10张
  10. 继续煮一会,把杂粮米饭炖软一些。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第11张
  11. 淋出锅前加入焯好的秋葵。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第12张
  12. 翻炒均匀,将汤汁收干即可出锅啦~

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第13张
  13. 将空心山楂切半

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第14张
  14. 用辅食剪将夹心海苔剪出小熊猫的耳朵、尾巴和四肢。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第15张
  15. 鸡蛋切半做成熊猫的脑袋和身体,空心山楂做装饰,最后在焖饭上撒上少许芝麻海苔肉松。

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第16张
  16. 瞧瞧这米饭被南瓜包裹着的金黄色泽,隔着屏幕都能闻到这暖暖香香的味道吧,其实刚出锅热气腾腾的最好吃了!记得要趁热跟宝宝一起分享哟~

    南瓜秋葵焖饭~宝宝辅食的做法图解 做法步骤 第17张

小贴士

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