哆咪辅食之秋葵蛋卷_12个月宝宝辅食

秋葵蛋卷，适合12个月以上宝宝，用料，秋葵，土豆，红枣花生酱，鸡蛋，淀粉。

用料  

哆咪辅食之秋葵蛋卷_12个月宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：秋葵，土豆，红枣花生酱，鸡蛋，淀粉

2. 土豆上锅蒸熟打泥， 秋葵放锅中煮熟（2分钟左右）

3. 鸡蛋中加入适量淀粉

4. 不粘锅中加油倒入调匀的蛋液摊成蛋饼

5. 蛋液小火摊成饼，将准备好的食材放在一起

6. 蛋饼上依次加上土豆泥，核桃花生酱，秋葵

7. 将蛋饼卷成卷，用刀切开

小贴士

现在秋葵正当季，其所含有的维生素和铁等营养素都普遍高于其他蔬菜，可以很好的提高免疫力，另外，含有的胡萝卜素等可以保护宝宝的眼睛，土豆中丰富的淀粉含量，蛋中的蛋白质，红枣花生酱的坚果等，这些，完全可以作为宝宝一餐的选择，不用米饭也能吃饱饱呢