秋葵龙利鱼粥 宝宝辅食食谱
“参考月龄:10个月以上
今天的鱼片粥就是我经常给阿哲做的,新鲜的龙利鱼完全是不用去皮的哈,直接取肉切小丁放进粥里,不夸张,整碗粥的味道都升华了~
这一碗真的太受宝宝喜欢了,宝宝“刁钻”的小嘴可是不会骗人的!
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””
用料
龙利鱼肉 | 60克 |
宝宝粥米 | 45克 |
胡萝卜 | 15克 |
秋葵 | 2个 |
柠檬片(或姜片) | 适量 |
秋葵龙利鱼粥 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:龙利鱼肉60克、宝宝粥米45克、胡萝卜15克、秋葵2个 辅料:柠檬片(或姜片)
操作时间:25分钟
难度分析:初级龙利鱼肉用姜片腌制15分钟去腥。
秋葵放入沸水中焯水,沥干水分捞出。
秋葵切片,胡萝卜切小丁。
食材的性状要根据宝宝的咀嚼能力来处理,周岁以下的宝宝要再处理的细腻点儿。龙利鱼肉切成小丁。
龙利鱼开始吃辅食的宝宝确认不过敏,就可以吃了哈~宝宝粥米倒入清水中,清洗干净。
继续倒入锅中,加入360毫升的清水。
煮沸腾后转中火,加入胡萝卜丁。过程中要不断的用勺子搅拌哈,以防粘锅。
继续煮至黏稠加入龙利鱼丁。
加入秋葵,搅拌均匀。
出锅,稍晾凉,就可以食用啦。我尝了一口,现捕现捞的鱼就是不一样,味道鲜儿级了!
小贴士
君君小提示:
1.食材的性状要根据宝宝的咀嚼能力来处理,周岁以下的宝宝要再处理的细腻点儿。
2.龙利鱼开始吃辅食的宝宝确认不过敏,就可以吃了哈~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群