金灿灿的小米裹肉丸子,粗粮和肉的黄金搭档!
小米作为比较常吃的粗粮,最常见的做法就是熬成小米粥,但是作为一个南方人,我从小是一直喝大米粥的,刚来北方的时候还真的吃不习惯小米,感觉入口比较粗糙,口感不是太好,但是吃过金龙鱼爱心桃花小米之后,无论是色泽、口感和香味都比平时在超市里买的要好很多,这次把小米裹在肉丸外边,金灿灿的外衣里头裹着Q弹的肉丸,很能勾起食欲哦!
金龙鱼爱心桃花小米产自蔚县,蔚县小米曾被列为“四大贡米”之一,已经有1000余年的栽培历史,因为独特的地理环境,使得小米的米粒饱满、色泽金黄,而且富含矿物质、多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值很高!猪肉含铁,锌等微量元素,适量吃肉可预防和改善缺铁性贫血,而且肉丸里还加入了胡萝卜和莲藕,营养更全面!
用料
金龙鱼爱心桃花小米 | 50g |
猪肉 | 100g |
莲藕 | 40g |
胡萝卜 | 20g |
大葱 | 适量 |
淀粉 | 10g |
香油 | 少许 |
酱油 | 适量 |
盐 | 少许 |
枸杞 | 若干 |
金灿灿的小米裹肉丸子,粗粮和肉的黄金搭档!的做法
准备好食材,猪肉可以根据自己的口味选择全瘦的或者肥瘦相间的。
在大碗中倒入金龙鱼爱心桃花小米。
在碗中加入适量的清水,把金龙鱼爱心桃花小米浸泡2小时以上,这样蒸的时候更易熟,不会夹生。
将猪肉、莲藕、胡萝卜切成小块,大葱切碎。
把这四种食材放入料理机打成肉糜。
在肉糜中加入淀粉、酱油、香油和少许盐。
然后拿筷子顺着一个方向搅拌上劲。
用手抓一些肉糜,团成圆圆的小肉丸子。
全部团好放在盘子里备用。
把浸泡金龙鱼爱心桃花小米的碗里的水沥干,然后把肉丸子放进去滚一滚,让肉丸子裹上一层小米外衣。
把胡萝卜切成圆片,垫在肉丸子下面。
全部裹好后,把丸子放入蒸箱100度蒸20分钟,用蒸锅的话上汽后蒸20分钟。
最后在肉丸子面上放一颗枸杞点缀即可!
枸杞也可以在剩余5分钟的时候放在丸子面上一起蒸,不要一开始就放进去,蒸的太久就不好看啦。
小贴士
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金龙鱼品牌在中国儿童少年基金会的大力支持下,建立了“爱心桃花小米”公益助学项目,
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