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爽口通心粉沙拉

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.49W 次
爽口通心粉沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

夏天来啦~~我们的胃口开始喜清淡,大鱼大肉偶有出现,取而代之的是各种水煮菜、凉拌菜。但是即便是简单的拌菜或沙拉,好吃的话也是满足感十足啊~~

用料  

通心粉 200g
胡萝卜 一根
西兰花 1/2
芦笋 适量
苹果醋 2-3勺
香醋 2-3勺
食用橄榄油 适量
食用盐
黑胡椒 少许

爽口通心粉沙拉的做法  

  1. 胡萝卜洗净削皮切小丁、西兰花洗净掰成小花状,芦笋洗净切斜条状(非斜条亦可,看自己喽)

  2. 小锅烧开水,将切好的胡萝卜丁、西兰花和芦笋分别过水焯一下,我比较喜欢蔬菜有嚼头,所以没有焯太久,3min左右

  3. 焯好的蔬菜捞出后不要急于放在盘中,为了保持口感可放置冷水中凉一下

  4. 另一边开始煮通心粉(当然煮之前,水里需要放一些食用盐),后通心粉入水煮。时间同样也是根据自己的口感来掌握,喜欢软一点的15-20min,喜欢有嚼劲的时间短一点,没有特别规定

  5. 煮通心粉的过程中,开始准备调料汁。之前也看过一些油醋汁的做法,我自己的搭配是:橄榄油+苹果醋+香醋+盐,之所以选择加香醋,是苹果醋虽然是酸口,但是味道还是偏甜,为了中和一下所以选择加一些香醋,这样甜味和酸味比较均匀,口感会更好~~当然别忘了加盐

  6. 料汁调好,通心粉也煮的差不多了,捞出过凉水盛盘,再把备好的蔬菜和料汁放上去,最后加一点黑胡椒末,拌好后准备开动吧~~

小贴士

香醋不是必备的食材,主要还是依据个人的口感选择放或者不放;苹果醋还是偏甜了,以后有机会换做红醋试一下~~为了保持沙拉清脆爽口的口感,蔬菜和通心粉煮好后一定要过遍凉水哈~~