油醋的正宗食谱

用料鸡胸肉一块西兰花适量水果黄瓜适量紫甘蓝适量鸡蛋1个火龙果适量油醋汁橄榄油3勺醋1勺第戎黄芥末酱1勺蜂蜜适量盐适量黑胡椒适量彩虹沙拉（油醋汁）的做法鸡胸肉洗干净，用适量盐，黑胡椒，橄榄油腌制15分钟（油我多放了一点，一......

法国本土小伙伴教做的，油醋汁的配方很万能，不会太酸也不会腻，搭配任何沙拉都可以。虽然是简单的沙拉，但还是要注意看小贴士！贴士会介绍沙拉里用到的奶酪类型和油醋汁里的提味材料哦～以下为两人份。用料生菜1颗番茄3个彩椒半......

五分钟成就的健康好味道！用料苦菊一朵小土豆两个红萝卜半个大杏仁8－10个苹果醋5克亚麻籽油或橄榄油15克蜂蜜半勺盐少许黑胡椒少许春天的色彩油醋汁沙拉的做法苦菊洗净择小朵，小土豆煮熟切块，红萝卜洗净切薄片。准备好大杏......

为了保持紫甘蓝营养不流失，以生食最佳。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅。每100克含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。100克紫甘蓝中所含维生素C的数量和一个柑橘相当。还能提供抗氧化剂：维生......

一道很家常的法国菜，每家法国人都会做，而且配方都不一样，材料可以很随意用料芝麻菜100g鸡胸肉一块洋葱半个小番茄50g淡奶油20g橄榄油20ml意大利黑醋10毫升百里香4枝法香6朵鸡蛋两只白胡椒，盐少许黄油20g杂菌200g法式蘑菇......

沙拉千变万化，没有搭配不了的组合，只有想不到的搭配方式和方法。用料无花果一个牛油果半个彩椒1/4小番茄4紫叶生菜适量芝麻菜适量樱桃萝卜一个西兰花两三朵茄汁黄豆（可选）适量水煮蛋一个橄榄油适量香醋适量黑胡椒粉适量香......

吃多了味道厚重，油脂浓厚的食物，常常会让我有脑满肠肥、智力下降、反应迟钝的感觉。每天吃完饭就觉得浑身无力，只想睡觉，体重不减反增，真是让人欲哭无泪啊！所以只要由我做饭，我还是会多做两位食肉动物们瞧不上眼缺油少盐的菜......

芝麻菜大满足这是一个五彩斑斓的芝麻菜沙拉适合非常喜欢吃芝麻菜和油醋汁，但是光吃芝麻菜又非常无聊和单调的宝宝们用料油醋汁5勺海盐3克芝麻菜2把甜菜根3只樱桃番茄8只芝麻菜&甜菜根&番茄油醋汁沙拉的做法这......

用料牛油果个各种生鱼片随意油醋汁【具体在下方】勺牛油果生鱼片沙拉（自制美味油醋汁）的做法油醋汁：橄榄油爆香蒜末洋葱末+半勺生抽+一个柠檬汁/红酒醋/香醋+苹果醋+蜂蜜+黑胡椒+盐猛摇。醋一定要2种以上才好吃，苹果醋是......

炎炎夏日的一道开胃沙拉，特别好吃，一定要试试哦用料橄榄油一勺醋两勺芥末半勺盐适量北极虾五只黄瓜一条牛油果一个鸡蛋一个夏日清爽沙拉：牛油果黄瓜北极虾配芥末油醋汁的做法主料处理：鸡蛋煮熟切小块，牛油果切小块，黄瓜削薄......

最近开始迷各种沙拉，为了达到减肥效果，沙拉酱必须自己做，网上买的热量都太高了，我买了一堆的材料和书，准备好好研究研究，先从最百搭的油醋汁开始，下面是一份沙拉的汁，这个量我调了好几次，比较适合我们家里人的口味，老公，老公弟弟......

经典的法式composesalad。美丽之处是不像普通拌的沙拉一样酱跟菜一大碗，精心组装摆盘，有自己的秩序。用料油醋汁：第戎芥末酱7.5g糖15g蒜末2瓣红酒醋30g橄榄油90g新鲜百里香2枝柠檬皮1条沙拉：Greenbeans半磅，过水白灼混合绿......

作为一个减脂小白，最喜欢看各式菜谱、推荐来制定自己的饮食菜单。吃够了红薯紫薯这些，便用荞麦挂面换换口味。天热了，中午不想吃汤面，就想着用油醋汁拌着吃。这也是我首次尝试油醋汁。摸索着放着一种种料，感觉像是在做化学......

用料橄榄油3勺蜂蜜1勺生菜适量盐适量鸡蛋1个秋黄瓜1个西红柿1小个鸡胸肉100g洋葱适量水果玉米半根黑胡椒粉适量生抽适量干罗勒叶适量醋2勺淀粉适量白芝麻适量油醋汁鸡肉沙拉的做法鸡胸肉洗干净，加适量橄榄油，料酒，盐，生抽......

又买了太阳谷藤椒风味手撕鸡，因为实在是太好吃了，今天用油醋汁拌，比之前做的更加好吃(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ用料太阳谷藤椒风味手撕鸡半只生菜一颗小番茄适量油醋汁适量油醋汁生菜拌藤椒风味手撕鸡#太阳谷菜谱#的做法首先我们......

大家都知道沙拉热量低，维生素含量高，可以减肥瘦身美白养颜...但是这一切的前提都是，搭配健康的沙拉酱！如果你知道超市里售卖的蛋黄酱绝大多数可以用一颗蛋黄+1L油打出来，再搭配无数防腐剂和添加剂，你觉得还能美容瘦身么？还能......

用料金枪鱼1/2罐西红柿1个牛油果1/2个洋葱1/4个油醋汁适量勺煮鸡蛋（可不加）1个超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～的做法牛油果，西红柿洋葱切块，洋葱先泡水半小时去除辛辣口感。开金枪鱼罐头，根据喜好放入。倒入三勺油醋汁，喜欢......

自从发了自制果醋的食谱以后，很多厨友问我：果醋好做，可有什么吃法呢？用自制果醋怎么做油醋汁呢？其实，自制果醋和普通的米醋吃法相近，蘸食、凉拌或者直接兑水饮用都可以，做成拌沙拉用的油醋汁最好了，它比市售沙拉酱的热量要低得......

用料甜椒个橄榄油适量大蒜瓣黑胡椒适量盐适量百里香适量烤甜椒油醋汁的做法看图......

低卡路里的减肥餐，吃肉吃的很满足也不会有罪恶感，而且吃的饱不会饿肚子…减肥也不能苦了自己的胃啊…哈哈…用料果醋少量橄榄油少量黑胡椒粉（碎）少许盐少许白葡萄酒少许鸡胸肉一块（手掌大小）西兰花一小棵卷心菜2-3瓣油醋汁......

现今还有人提倡生食萝卜，这是由于萝卜中干扰素诱生剂对温度较为敏感，长时间高温处理后其成分就容易被破坏，不能发挥正常的作用，而细嚼慢咽能让干扰素诱生剂充分地释放出来，萝卜中维生素C的含量很丰富，有利于致癌物质亚硝胺......

仅记录用料黑胡椒1勺醋3勺生抽2勺糖3克蒜泥1勺白芝麻半勺(可不放)简易油醋汁的做法放在碗中调散就行淋在水煮菜或者沙拉上......

连同洗菜切菜10分钟左右就能快速吃到的解决我这样的懒人健康一餐饭。用到香草厨房的-意式覆盆子黑醋油醋汁，他家的油醋汁很多款，我是根据我选用的蔬菜种类，感觉搭配这款油醋汁会更合我的口味。其次是，这款油醋汁意式黑醋......

用料芒果油醋沙拉蔬菜芒果油醋蔬菜沙拉的做法自制简易芒果油醋所需材料：芒果肉，初榨橄榄油，苹果醋，苹果汁，盐，糖或蜂蜜，胡椒粉，罗勒叶碎。（胡椒粉，罗勒叶可以根据自己口味加与不加）把这些材料放入料理机混合打碎。准备好各种喜欢......

今天分享我最近一直在吃的轻食沙拉，健康又营养，搭配自己做的油醋汁，太好吃啦，减肥期间的一定要试试这个哦用料虾仁适量鸡胸肉适量玉米粒适量圣女果适量水果黄瓜一根紫包菜适量苦菊生菜适量红叶生菜适量罗马生菜适量樱桃萝......