粗粮罐子

减脂姑娘每天折腾自己可以吃的！

用料  

粗粮罐子的做法  

1. 红豆紫米隔夜浸泡，红豆，紫米煮熟加赤藓糖醇搅拌备用

2. 荔浦香芋和六鳌蜜薯蒸熟，加脱脂牛奶搅拌成泥。

3. 所有材料叠加就好啦！我是红豆打底加一层芋泥然后紫米，红薯，再铺了一层芋泥！满满一罐饱腹感很强哦！