红薯的正宗食谱

煮过的红豆，搭配烤过的红薯，新鲜的牛油果以及牛油果酸奶油酱汁真是停不下来的好味道。制作时长：45分钟用料Member’sMark红薯1个牛油果1个山姆会员商店红豆1杯香葱一把橄榄油少许甜椒粉少许酸奶油半杯柠檬汁少许海盐少许......

用料红薯1个简单快手的香辣红薯球的做法红薯洗净切片上锅蒸熟蒸好的红薯碾成泥，加入1勺黑胡椒、一勺盐、一大勺玉米淀粉，搅拌均匀搅拌均匀后加入一勺橄榄油拌匀团成小球放入烤盘中，喷油烤箱预热，上下管200度烤25分钟出炉......

幼儿园带量四季食谱用料大米15克红薯10克冰糖1克春季早餐红薯粥的做法红薯洗净去皮，切小丁后备用。大米洗净，放入开水锅中，大火煮至六成熟后，放入红薯丁，再一起煮至完全成熟后关火。煮好的粥放入冰糖，待冰糖溶开后，搅匀即可......

homemadebread-享受家里咻咻和面的机器音，更享受烤的过程中面包飘香在各个房间用料面粉含全麦粉250克糖15克盐4克鸡蛋1个椰子粉一包16克豆浆粉半袋10克纯净水130克酵母5克蒸红薯半个橄榄油20克小白入门全麦椰香红薯黑......

用料牛奶克红薯慕斯-网红食品的做法250克红薯刨去外皮，放入锅里蒸熟，稍多一点250-280克之间都可以把红薯放进料理机，加入一个鸡蛋，120ml牛奶，淀粉15g,把红薯打碎搅匀盛到烤碗里铺平，轻轻震动，震出气泡，烤箱预热180度180度烤30......

这款糖水对女性尤为有益，尤其是生理期或在寒冷时期，因为糖水的汤是由姜和红糖熬煮成的，老姜汤能驱寒养胃，暖宫缓解经痛，治疗感冒，熬煮姜汤简单易会，可谓是顺手可拾的养生小方子。番薯，即红薯。也是一款物美价廉的保健食品，被称......

用料糯米粉150克红薯2个热水80毫升黑芝麻馅适量白芝麻适量糯唧唧的芝麻红薯糯米饼的做法红薯蒸熟去皮捣成泥放入糯米粉热水揉成面团面团等分成小剂子搓圆用大拇指压个洞包入黑芝麻馅收口轻轻压成小圆饼状蒸笼里放烘焙......

每天早餐就爱捣鼓破壁机今天是红薯红枣牛奶露可以补血啊，通便呀😝😝用料红薯4小个红枣2颗牛奶200克核桃3个燕麦1小把红薯红枣牛奶露的做法红枣去核，红薯切块，核桃去壳，一起倒进破壁机，豆浆功能30分钟黄澄澄的，充满正能量的......

松软香甜的蛋奶沙司和红薯的味道相得益彰。它不太甜，所以早餐加牛奶或咖啡都很合适。用料红薯543克水20克鸡蛋2个牛奶100克糖25克盐1克中筋面粉/全麦面粉70克无盐黄油15克杏仁片适量香甜松软红薯蛋糕的做法鸡蛋两个打......

基本上会切南瓜，就不会失败的小白必备基础浓汤用料贝贝南瓜500克奶油20克纯牛奶200ml海盐（可选）适量蜂蜜（可选）适量最简单奶香南瓜浓汤（也可做红薯浓汤）的做法切块或者片，煮至软烂。南瓜和奶油，牛奶，一起放破壁机打碎。煮南瓜的......

这个粥既健康又有营养，特别好吃，而且外观看起来特别有食欲用料玉米一头莲子50g香糯米50g面粉少许红薯二头(我的有400g)红薯玉米莲子粥的做法准备好玉米粒，红薯削皮洗净切成小段，再准备点无心莲子，我用的米是香糯米少许，把材......

用料红薯鸡蛋淀粉黑芝麻红薯饼（平底锅版）的做法红薯去皮，切小块，放入碗中。淀粉+鸡蛋和成稀糊，这个液体的作用是把红薯块粘在一起平底锅烧热刷一层油倒入红薯块，注意如果淀粉鸡蛋液比较多，可以用勺子舀红薯块放入锅中，不然会......

总琢磨着给一岁多的孩子做零食，这个红薯芝麻酥食材容易准备，简单好做。用料红薯泥140克低筋面粉150克黄油80克绵白糖15克，可不放红薯芝麻酥的做法红薯削皮切片蒸熟，我是早上蒸了很多红薯没吃完，剩下140克左右（忘拍图）红薯泥，......

用料大米藜麦糯米红薯个水克超级简单红薯饭的做法红薯去皮切成小大米，糯米，藜麦，大黄米清洗干净红薯到放在大米的上面，铺匀，放平时做米饭的水量就可以，按电饭锅煮饭键就可以啦出锅啦......

用料红薯150克山药100克小米20克红枣2颗冰糖适量清水500克红薯山药米糊的做法准备所有材料👌参考原配方......

天气热了食欲不好，做个绿色的美食看着清淡的就想吃了吧😬😬😬宝宝也可以吃的哈。用料黄瓜70克水100克鸡蛋一个低筋面粉55克牛奶15克玉米油8克红薯170克牛奶40克（加到红薯里，看红薯泥的状态随时增减牛奶的用量）宝宝也可以......

用料香葱手抓饼4张红薯4个手掌大炒白芝麻3茶勺酥皮红薯饼的做法红薯蒸熟捣烂，等红薯泥不烫手还有温热，再从冰箱取出手抓饼，把红薯泥铺在手抓饼上，手抓饼要留边可以压紧。红薯泥我铺得很厚，饼有张力，也要根据自己买什么尺寸......

用料山药1根红薯1小个面粉适量白糖适量奶粉奶粉勺，1勺铁棍山药红薯煎饼的做法先把铁棍山药和红薯去皮，切成一段段的，放锅里蒸熟。蒸好的山药放碗里用勺子压烂，加适量面粉揉一下，放一边备用。红薯也是放碗里加白糖，奶粉，再用......

用料红薯粉几个人吃就几个人的量韭菜段一坨鸡蛋2个盐半勺生抽2勺老抽一勺蚝油1勺豆芽1把包菜小半个（可不要）孜然粉一勺油适量蒜蓉3-4瓣小米辣2根白芝麻（可不要）韭菜豆芽蛋炒红薯粉的做法热油煎蛋盛起（红薯粉记得再另一边煮......

红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养......

用料红薯半个米粉一勺面粉二勺黑芝麻一丢丢宝宝辅食红薯小饼的做法全部混在一起一勺一勺轻压在油纸上180度二十分钟香甜甜大人小朋友都可以吃小贴士我的小朋友吃不了鸡蛋加鸡蛋可能更好吃......

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料红薯280g全麦粉50g鸡蛋2个牛奶60ml红薯丁50g椰子油10ml无铝泡打粉4g扁桃仁片适量【减脂推荐】椰香红薯磅蛋......

85岁的婆婆爱吃红薯和南瓜，有一次她说不想吃晚饭，我就用家里现成的材料快速弄了一个芝士焗红薯，她很爱吃，烤箱毕竟还是费点时间，今天直接用微波炉，又快又好吃，老太太吃了一会儿才想起来拍照记菜谱，所以照片还是忽略好了。用料......

在另一个美食APP看到的方子，据说是一款在日本很流行的点心，今天试做了下味道很不错，居然有点蛋黄酥的味道。分享给大家，做的过程忘记拍照，下次有做再补图片。用料红薯500克黄油30克淡奶油30克细砂糖20克蛋黄3个低筋面粉适......

减脂期早餐中的碳水除了麦片，还可以自己做一些低卡小餐包呦～用料高筋面粉180克牛奶130克（酌情减量）酵母3克盐3克红薯泥100克糖18克椰子油20个奶粉10克（可换成面粉）低卡超软红薯餐包的做法1.把牛奶加热到40左右加酵母粉，激发......