天气骤冷,煲仔菜正当时,来一个鹌鹑啫鹌鹑蛋的优质蛋白质组合,提高免疫力。
用料
鹌鹑啫鹌鹑蛋的做法
鹌鹑洗净沥干水分斩件,加入半勺盐,2勺生抽、1勺蚝油、1勺生粉、少许料酒和糖、胡椒粉拌匀,再淋上3勺油拌匀腌制2小时左右
鹌鹑蛋煮熟剥壳、木耳黄花菜洗净泡发好,料头准备好
热锅烧油至4-5成热下鹌鹑蛋炸至表面微黄,盛出
爆香葱姜蒜,放在砂锅底部
鹌鹑块皮朝下煎至两面金黄
再用余油炒木耳,黄花菜 少许盐调味,转入砂锅,把腌制的汁倒入,尽量少加水,一丢丢就可以了
放入鹌鹑蛋 ,中小火焖烧约5分钟左右即可撒上葱花
香浓美味佳肴即可食用
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