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营养均衡早餐～凉拌荞麦面

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营养均衡早餐～凉拌荞麦面的做法步骤图

用料

荞麦面	30克
黄瓜	半根
鸡蛋	1个

营养均衡早餐～凉拌荞麦面的做法

1.称30g荞麦面，煮好，过水摆盘
2.把黄瓜洗净，切丝
3.把鸡蛋打散，不粘锅中刷薄薄一层油，把鸡蛋煎好，倒入一些生抽，做成鸡蛋酱，摆盘
4.拌在一起，完美开餐

小贴士

碳水：荞麦面；蛋白质：鸡蛋；蔬菜：黄瓜

标签: #凉拌 #荞麦面 #营养 #早餐 #均衡

本文链接：https://www.jiayaoba.com/zizhimeishi/jianfeishipu/y5q50x.html

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