用料
营养均衡早餐~全麦面包的做法
1.把鸡蛋打散,把面包放在不粘锅里,把打散的蛋液分别脱模在面包的两面,煎熟
2.黄瓜打皮,切块3.再配一袋250ml脱脂牛奶4.完美开餐
小贴士
碳水:全麦面包,蛋白:鸡蛋,脱脂牛奶,蔬菜:黄瓜
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