沙拉

用料罗马生菜适量土豆1个鸡蛋3个培根2条芝麻菜适量芦笋4根牛油果1个口蘑4个牛肉一块橄榄油适量百里香适量迷迭香适量黑胡椒适量蜂蜜适量柠檬一片红酒适量盐适量白葡萄酒适量周末沙拉的做法腌制：牛肉切成小块，搓上黑胡椒......

简单的蔬菜加上少量油煎的鸡蛋健康又美味！用料鸡蛋一个土司两片紫甘蓝少许生菜两片沙拉酱可以选其他自己喜欢的酱番茄酱可以选其他自己喜欢的酱黑胡椒一些其他蔬菜自己看喜好自选黑胡椒鸡蛋沙拉烤面包早餐的做法紫甘蓝......

用料卷心菜（比较小）半棵色拉酱6小勺花生酱3/4小勺牛奶（酌情添加）1小勺糖5克鲜酱油2小勺拌色拉包菜@抗疫卷心菜的做法切半棵卷心菜，用削皮刀刨成细丝，冲洗干净，过凉白开，再放入提前备好的冰水中浸泡5分钟左右；冰水中捞出菜丝，用......

今天碳水换成了三色糙米用料糙米50克鸡蛋1个圣女果10个紫甘蓝3片大虾5只西兰花若干朵大虾糙米时蔬沙拉的做法1.西兰花洗净切成小朵，水烧开滴油加少量盐，加入西兰花煮一分钟捞出。2.大虾煮熟捞出，去壳切小块。3.鸡蛋煮熟......

日料店必点的一道菜用料土豆2个黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个沙拉酱4勺酸奶4勺完美复刻日料店土豆泥沙拉的做法准备土豆（蒸熟），鸡蛋（煮熟）黄瓜片、胡萝卜丁、蟹柳，沙拉酱搅拌好吃😋......

用料【沙拉酱汁】柠檬汁半个蜂蜜1勺【沙拉食材】奶油生菜牛油果苹果蓝莓红腰豆南瓜籽糙米饼核桃仁烤杏仁片葡萄干奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）的做法酱汁淋在牛油果和苹果上避免氧化，放上其他食材，糙米饼最......

用料草莓5个香蕉1个芒果1个猕猴桃1个牛奶200克牛奶沙拉的做法把水果切好，放入碗中，再倒牛奶完成了『』......

又要周末啦！最开心的事莫过于抛开忙碌，拥抱闲适，将全部的心思都放在吃好、睡好、玩好上。周末菜式适合搞些花样，今天小帝君就给大家分享两道经典的西餐料理，学会在家也能做出超精致的主厨级餐点~用料甜玉米黄瓜小番茄绿帝......

作为一个烘焙爱好者，一个研究健康美食的营养师，那位家人制作美食的时候非常注重食品的零添加和零防腐剂，所以经常自己会做一些健康无添加的食品。沙拉是家中常备的一款食材，无论是做肉松小贝还是肉松蛋糕卷都要比我开始使......

想着减肥😂用料所需蔬菜虾橄榄油1勺蜂蜜4勺苹果醋3勺生抽2勺黑胡椒海盐适量自制油醋汁沙律的做法将所有蔬菜洗净虾用微波炉5分钟切好蔬菜装盘将虾去壳洒上黑胡椒海盐调一个油醋汁，橄榄油，苹果醋，蜂蜜，生抽混合我喜欢拌在......

自己调配醋油汁，清淡爽口健康用料蔬菜（西兰花，洋葱，紫甘蓝，包菜）若干鸡蛋1个芝士片1片醋油调料（橄榄油，红酒醋，黑胡椒粉，白糖，盐）醋油蔬菜芝士沙拉的做法醋油汁，调和在一块各种蔬菜切丝切块，西兰花，紫甘蓝，包菜焯水再过道冷开水，保持口......

春日不减肥，夏日徒伤悲，吃点蔬菜沙拉饱腹吧用料球生菜5片黄瓜1根草莓1个鸡胸肉1块鸡蛋2个西兰花5小朵味达美米醋2勺味达美初榨原酿生抽2勺橄榄油2勺蜂蜜1勺熟芝麻适量缤纷🥗沙拉的做法食材鸡胸肉煮5分钟，焖半小时。时间......

减肥圣品用料紫甘蓝1/4朵生菜半颗圣女果四颗胡萝卜半根吞拿鱼半罐头沙拉酱两勺紫甘蓝吞拿鱼沙拉的做法旁边的是另外一道哈哈忘记拍过程了。所有东西切好拌就可以了！......

腰间的肥肉卡卡掉😆，刘耕宏女孩前来打卡夏至将至，锻炼与瘦腰get起来。吃完只能说：好吃还饱腹！用料土豆2个胡萝卜1/3根洋葱1/5个青瓜1/3鸡蛋1个蟹棒3～4根玉米粒40克沙拉酱2勺海盐黑椒1小勺鲜奶或酸奶30克糯唧唧的土豆沙拉的......

这个色拉酱真的是人见人爱也，也是百搭酱，水果蔬菜色拉都HOLD的住，绝对是居家旅行良品！这次的华盛顿苹果真的是惊艳哦，脆甜脆甜的，为沙拉增色！制作时间：10分钟用料【山姆厨房】华盛顿苹果1个柑橘1个洋葱半个苦菊一把西红柿一个......

很多朋友经常大鱼大肉！时间久了，一些富贵病是我们每个人都会碰到的；经常坐办公室，一坐就是一天的各个阶层的白领们，总是离不开每天的各种辐射，手机也好，电脑也好；想减肥的或者不减肥的MM，平时中午一直纠结吃饭的问题，想吃但是又......

小时候每到春节，爸爸会带着我，搬个板凳坐在一个小煤炉前，用自制的蛋卷夹，做蛋卷给我和哥哥吃。在米、面、油都计划供应的年代，能吃到用鸡蛋和糖做出的蛋糕卷，瞬间觉得幸福爆棚！义无反顾的在淘宝‘败’了一个蛋卷模，只为了重温......

超好吃的沙拉！！用料土豆1个培根2片洋葱半个酸奶油1盒柠檬半个小葱1根煮熟的鸡蛋1个牛油果1个🌟酸乳酪土豆培根沙拉🥓的做法土豆切小块刷橄榄油，撒黑胡椒盐，放入烤箱200度35分钟洋葱切碎，鸡蛋切小块，牛油果切小块培根切小块......

用料羽衣甘蓝6-8片苦菊若干腰果若干面包2片白芝麻酌量芒果适量橄榄油/葡萄籽油羽衣甘蓝芒果色拉的做法200度上下火，预热烤箱，两片面包放入烤箱烤成面包脆。取出晾凉。羽衣甘蓝和苦菊洗净、沥干、剪碎。加入橄榄油或葡萄......

食材易得，难度为零用料土豆2个胡萝卜一根盐一小勺鸡蛋1个水果黄瓜1根美乃滋一大勺丘比芝麻酱一大勺火腿片可选蟹柳棒可选零难度土豆胡萝卜色拉的做法土豆胡萝卜去皮切块，不要切太小，看👇电饭煲加水，水位一杯以上，土豆胡萝......

用料土豆1个红肠1根酱油2勺果醋3勺胡椒适量盐适量橄榄油1勺葱1根糖1勺土豆红肠沙拉🥗的做法土豆切片空气炸锅180度15分钟红肠切丁葱切末土豆撕碎和红肠混合所有调料除了盐外调酱汁浇汁撒葱花盐还可以再撒胡椒做好啦！......

翻译自LoveandLemons:继续消灭没用完的罐装鹰嘴豆，春天到了吃沙拉吧！1cup=240mL,1tablespoon=15mL,1teaspoon=5mL2人份用料芝麻菜几大把洋梨1个（去核，切成小块）鹰嘴豆3/4cup（罐装，去掉液体再冲洗一下）黄瓜1/2cup（切丁）松子1/4cu......

疫情下的520，用手边的食材做个可食用花束吧。看清生活的真相，还是要依然热爱它。用料混合蔬菜色拉一把冷冻虾仁4、5个柠檬一片莓果、西瓜等颜色鲜艳的水果一些胡萝卜、黄瓜等颜色鲜艳的可生食蔬菜4、5条色拉花束的做法......

簡單低熱量，夏天最合適啦用料青菜1把玉米半根小青瓜半根番茄半只雞蛋一只沙拉醬適量簡易蔬菜沙拉的做法洗淨蔬菜，青菜切段，青瓜切片。玉米熱水灼熟，切粒。雞蛋熱水原只灼幾分鐘，撈起後冷水洗一下。最後加沙拉醬或千島醬，擺......

土司做法来自《300种吐司变化惊人大收入》，觉得很好吃也很方便所以想和大家分享。有肉的三明治最棒了！之前做过一次味道超好超好，但是没有留图片~近期再做一次后拍图！（图片来自书本~等做了之后来换图片~！）用料材料马铃薯1颗......