沙拉

法式沙拉酱汁，适合各类蔬菜沙拉。材料的量约为5-6人份。用料初榨橄榄油16勺醋8勺芥末2勺蒜（可选）5-8瓣海盐少量现磨胡椒少量芥末油醋汁的做法用压蒜器把蒜压入料理机，然后加入两勺芥末酱，八勺醋，十六勺初榨橄榄油。用料理机......

用料罗马生菜适量土豆1个鸡蛋3个培根2条芝麻菜适量芦笋4根牛油果1个口蘑4个牛肉一块橄榄油适量百里香适量迷迭香适量黑胡椒适量蜂蜜适量柠檬一片红酒适量盐适量白葡萄酒适量周末沙拉的做法腌制：牛肉切成小块，搓上黑胡椒......

忘掉蛋黄酱、希腊酸奶才是真爱。KriKri这个牌子是希腊同学告诉我的，口感好到爆！零脂的都很厚重！秒杀蛋黄酱！这个是我一个人的早餐分量哦～用料鸡蛋2个牛油果半个希腊酸奶两大勺研磨黑胡椒鸡蛋色拉（无蛋黄酱减脂版）的做法鸡蛋......

有时候不知道吃什么～又不想出去吃饭的时候就爱拌一盆沙拉简单方便营养也全面平时家里来人凑个数也不错～哈哈我不爱用沙拉酱拌大晚上的热量也太高一般这种沙拉我都配烤鸡翅神马的所以能避免点热量就避免点之前看电视一个......

用料4大匙橄榄油1.75茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉40克紅甜椒，切條180克花枝，清洗去除內臟，切圈狀5克新鮮紅辣椒5克蒜頭15克洋葱2大匙糖4大匙醋50克紫洋葱，切絲100克高苣，撕碎40克罐裝賄魚，歷乾油份40克综合嫩葉沙拉，撕碎香辣田园花......

用料麦包两片培根两块荷包蛋1个1个芒果，奶油适量益力多1瓶芝士1片番茄鸡蛋培根麦包配芒果沙拉搭益力多的做法好麻烦啊，还要写步骤！把培根，荷包蛋煎好，层层搭配再微波炉半分钟，等芝士融化就好摆盘，无需说明......

优优爱吃蔬菜沙拉，以前一直配青紫苏酱汁。。。偶尔想换换口味，于是参考栗原はるみ的【私の手作りたれ＆ソース】。。。自己试着制作了万能沙拉调味汁【万能ドレッシング】。。。并对有些材料进行了改良，方法也分享给大家。......

看着颜色就想食指大动，绝对清爽不寡淡，鸡胸也可以很好吃，谁说减脂餐不能让人流口水？适合夏日减脂，food&fit都要！用料黄瓜半根鸡胸100g小西红柿若干混合生菜一把山羊奶酪一小块牛油果半个通心粉一小把甜豆一小把迷迭香一......

用料羽衣甘蓝6-8片苦菊若干腰果若干面包2片白芝麻酌量芒果适量橄榄油/葡萄籽油羽衣甘蓝芒果色拉的做法200度上下火，预热烤箱，两片面包放入烤箱烤成面包脆。取出晾凉。羽衣甘蓝和苦菊洗净、沥干、剪碎。加入橄榄油或葡萄......

英国生活四年，回来对西餐最大的收获就是爱上沙拉。最恨国内所谓的沙拉酱。用料牛油果半个西红柿半个鸡蛋一个火腿片三片生菜两大片菠菜卷饼一张橄榄油随意Balsmatic醋随意牛油果西红柿火腿鸡蛋沙拉菠菜卷的做法鸡蛋煮......

用料纸包沙丁鱼8条新鲜整条沙丁鱼，去内脏(每条70-80克)(见变化)特级初榨橄榄油，抹油用4小撮盐四季豆色拉2颗蛋500克水500克四季豆或500克冷冻四季豆，切块250克小番茄，切半80克葱，切丝40克特级初榨橄榄油15克醋2-3小撮盐纸......

营养丰富，味道清爽，简单快手低卡用料牛油果1个200g）鸡蛋1个球生菜玉米粒夏日轻食🍃减脂增肌｜牛油果🥑鸡蛋沙拉的做法食材准备鸡蛋冷水下锅煮8分钟捞出过凉水2分钟，再剥壳切块玉米焯水煮熟所有食材放入盘中，加入海盐黑胡椒调......

任何时间想吃水果，又想每个品种都吃一遍，那就选择水果沙拉吧用料红心西柚半只芒果一个火龙果半只木瓜半个酸奶半瓶anyother你喜欢的或者冰箱里剩下的水果水果沙拉（酸奶版）的做法把所有水果去皮剥壳洗白白切，切，切，怎么好看怎......

用料土豆2-3个黄瓜小半根水煮鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量香肠碎粒适量酸黄瓜酱适量，也可以不放夏天经典沙拉～土豆泥的做法把土豆切成厚厚的薄片。蒸熟或者微波炉加热七分钟（使用微波炉专用盖子盖在盘子上，不然就没......

能量满满的沙拉，吃完一天精力充沛。营养超高但是不好吃的羽衣甘蓝被我无数次买回来，又无数次放弃扔掉，可是我还不甘心，终于这种方法再也吃不出它是羽衣甘蓝了。我为什么老这么不死心每天都要吃羽衣甘蓝呢，因为吃完它真的特......

用料苹果梨子橙子蔓越莓干葡萄干沙拉酱蔓越水果沙拉的做法苹果、梨子去皮；橙子去皮，把白白的那一层撕干净点，不然会涩。都切块3个水果，就用1~1.5勺沙拉酱就够啦，过犹不及。一口有沙拉，一口没有的，口味才丰富。撒上蔓越莓干和......

用料奥利奥胡萝卜香蕉苹果沙拉酱奥利奥果蔬沙拉的做法把水果和胡萝卜洗净去皮切块浇上沙拉酱，奥利奥揉碎撒上面，完成。......

用料鸡蛋2个沙拉酱3小勺熟酱油1小勺土豆1个开味菜1小碟少料沙拉的做法土豆+鸡蛋鸡蛋煮熟去壳切块土豆切块煮熟，土豆装入碗中，再加上开味菜，加入沙拉酱拌一下，让食物更加有味道。......

用料鸡蛋10个生粉吉士粉各50克色拉酱适量黄瓜五六根蟹柳十根肉松适量如意色拉的做法放入生粉吉士粉搅拌均匀用平底锅煎成鸡蛋饼黄瓜，蟹柳切条备用，放入肉松卷起来。OK......

减脂期嘴馋又想吃东西肿么办，快来跟我一起学这个非常健康的沙拉吧!!!食材简单好吃又解馋我做的是两人量，一个人吃的话根据实际情况适量减少用量ps更多美食大家可以去某音上搜索"叫我大胖脸"嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿用料煮鸡......

日式料理小店里吃到的款土豆色拉，很喜欢，家里没有色拉酱，用全脂奶粉代替，味道也不差，感觉更健康。用料土豆最主要材料奶粉可根据个人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加盐根据个人口味黑胡椒粉根据个人口味黑胡椒粒根据个人口......

用料洋葱1个灯椒1个西红柿1个蒜0.5个青柠1个盐2克Chipotle调味料1包调料1包胡椒1克猪肉馅500克食用油3克油墨西哥柠檬奶酪调和田园沙拉搭配塔克Taco的做法1.烤箱预热，将蔬菜切片,加入食用油和海盐,Chipotle调料均匀撒......

今天的蛋糕专为爸爸而做，爸爸有轻度的糖尿病，不吃甜食，正赶上他68岁生日就想着做个咸口的蛋糕给他，于是自己琢磨了2天，一个色拉酱肉松咸蛋糕就出炉了。这个蛋糕是按照果子学校的戚风蛋糕的方子改的，比较扎实弹性很好，用的是......

食材易得，难度为零用料土豆2个胡萝卜一根盐一小勺鸡蛋1个水果黄瓜1根美乃滋一大勺丘比芝麻酱一大勺火腿片可选蟹柳棒可选零难度土豆胡萝卜色拉的做法土豆胡萝卜去皮切块，不要切太小，看👇电饭煲加水，水位一杯以上，土豆胡萝......

封控居家，团购的一大箱蔬菜里居然有苦菊！利用家里有的简单的材料，沙拉搞起来！😄😄用料苦菊1把番茄🍅1个花生米适量丘比沙拉汁（大拌菜口味）适量黑胡椒适量海盐适量🥗把苦味变得好吃且高大上的凉拌苦菊沙拉🥗的做法苦菊洗干净......