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纯坚果能量棒（无油无糖

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纯坚果能量棒（无油无糖的做法步骤图

有烤箱就能做

用料

南瓜籽	适量
瓜子	适量
花生	适量
黑芝麻	适量克
蛋清	1个（看坚果的量，能黏合的量即可
枣	代替糖（可以不放

纯坚果能量棒（无油无糖的做法

花生稍稍打碎
然后所有的材料混一起
敲入蛋白，这个黏合度就可以了
用勺子压紧
烤箱预热10分钟，120度30分钟可以了，自己要观察一下，我所有的食材都是熟的。
薄
厚

小贴士

比较脆，出炉就切

标签: #坚果 #无油 #能量棒 #无糖

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