无糖无油!燕麦坚果能量棒
超爱燕麦!之前做过燕麦饼干要加很多油,吃起来提心吊胆…找到了不错的方子做无糖无油的燕麦坚果能量棒,早餐吃或者当零食都超棒!
用料
燕麦片 | 150克 |
牛奶 | 50克 |
坚果(核桃腰果杏仁 | 80克(随意 |
葡萄干 | 随意 |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
肉桂粉 | 少量 |
无糖无油!燕麦坚果能量棒的做法
熟透的香蕉碾成泥(如果比较生可以放进微波炉加热30秒-1分钟),加入鸡蛋、牛奶搅拌均匀。加入燕麦片(我超爱西麦原味hhh)、坚果再搅拌均匀。
可以根据个人喜好加肉桂粉之类提味,红枣也绝对很棒,只是剪起来太麻烦了我懒…
放入模具或者整成长方形(没有长条的模具我用的披萨盘hhhhh)
烤箱预热180度,烤30分钟左右即可!
吧唧吧唧吧唧