懒得开火、不爱油烟,好了,这时候可以做一道这个菜了,连主食和肉都有了,只需要拌一拌烤一烤
用料
假如你有一个烤箱-鸡胸肉烤时蔬的做法
准备好以上食材
鸡胸肉切块,放入一勺生抽、一勺料酒、一勺盐、两勺淀粉、适量蒜片、适量黑胡椒碎,腌制半小时
蔬菜洗净切块,加入半勺盐、适量橄榄油和黑胡椒碎,腌制备用
蔬菜和鸡胸肉搅拌均匀,烤箱提前预热180,上下火30分钟即可
小贴士
腌制鸡胸肉时也可以加入少许老抽,一丢丢即可,色泽会更鲜亮,西兰花可以不用开始就放进烤箱,30额分钟出来太老了,后15分钟再放
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