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零失败、营养健康的清蒸鲈鱼——超级简单

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.72W 次
零失败、营养健康的清蒸鲈鱼——超级简单的做法步骤图

1、鲈鱼适合清,味美肉鲜,在保证食物原汁原味的同时,又很健康;
2、新手超级友好,零失误,即使厨房小白也能够短时间内出餐!

用料  

鲈鱼 1条
1瓶盖
半勺
1根
蒸鱼豉油 1-2勺

零失败、营养健康的清蒸鲈鱼——超级简单的做法  

  1. 准备食材。鲈鱼清洗干净,在鱼身上划上几刀,便于入味。

    零失败、营养健康的清蒸鲈鱼——超级简单的做法步骤图 第2张
  2. 腌制鲈鱼。1、在鱼身上抹上薄薄一层盐;2、姜切片葱切段铺于盘底部,用于放鱼。3、将鱼放置姜片上,鱼肚和鱼上放姜丝和葱;4、浇一瓶盖料酒;5、腌制10-20分钟。

    零失败、营养健康的清蒸鲈鱼——超级简单的做法步骤图 第3张
  3. 蒸鲈鱼。1、将盘中腌制出来的水倒掉;2、将盘放置于开水锅中大火蒸8-10分钟;3、关火继续3-5分钟。4、装鱼的盘子拿出来后一定要倒掉盘中水(去腥)。

    零失败、营养健康的清蒸鲈鱼——超级简单的做法步骤图 第4张
  4. 装饰。1、剔除鱼中现有的葱姜;2、切葱姜蒜,均匀撒到鱼身上;3、锅中加一勺油,油热后均匀浇到葱姜蒜上,听到滋啦滋啦声音;4、倒入1-2勺蒸鱼豉油。开吃

    零失败、营养健康的清蒸鲈鱼——超级简单的做法步骤图 第5张

小贴士

1、食盐宁少勿多,少了可以用蒸鱼豉油找补一下~
2、蒸的时间不要太长,不然鱼肉不鲜嫩,8-10分钟即可~
3、最后一步浇油要热一些,听到滋啦声音才对~
4、实在没有蒸鱼豉油,其实用生抽也是可以的~
5、蒸好鱼出的汤一定要倒出去~

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