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![简单又营养的好吃到舔盘子的金沙咸蛋黄烤翅做法大全]()
减脂期必须吃肉，吃少油的精瘦肉。但是嘴馋怎么办？想吃炸鸡🐔于是有了这个少油版的烤鸡翅，既满足了想吃的胃，又不会热量超标😝😝😝用料鸡翅中1斤（10个左右）味好美金沙咸蛋黄调味料半包鸡蛋1个面粉30克玉米淀粉30克好吃到舔盘......
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![简单又营养的好吃到舔盘子的糖醋排骨做法大全]()
更多食谱请关注gzh/dy：大虾炸鸡配用料排骨500克葱3段姜3片八角1个焯水料料酒、葱叶、姜皮适量调料盐、糖、生抽、老抽、料酒、米醋适量白芝麻一小把好吃到舔盘子的糖醋排骨的做法排骨用凉水浸泡2个小时拍去血污，改刀成......
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![简单又营养的好吃到舔盘子的酱爆茄子做法大全]()
也许整个沈阳的冬天就是为了孕育这个茄子我在泡沫轴上一边拉伸一边惊讶地发现——朋友从东北黑土地里摘回来的绿茄子竟然和我的泡沫轴撞衫了那么就做一个东北的鸡蛋酱爆茄子吃完会忘了其他所有的茄子从此胃中、心中、......
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![简单又营养的好吃到舔盘子的胡萝卜煎非洲鲫鱼做法大全]()
用料胡萝卜1根蒜1瓣盐适量生抽适量葱1根料酒适量非洲鲫鱼1条好吃到舔盘子的胡萝卜煎非洲鲫鱼的做法非洲鲫鱼洗净后，用姜、料酒、适量盐腌制10分钟油锅热后加蒜炒香，放入鲫鱼煎至两面金黄，盛出待用胡萝卜刨成丝，炒香之后加......
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![简单又营养的烤鱼这样做好吃到舔盘子。完美的蒜香鳜鱼做法大全]()
新鲜的鳜鱼肉质无敌了用料蒜10瓣盐适量生抽5勺料酒5勺姜8片蚝油2勺糖适量葱花香菜适量新鲜鳜鱼1条花生油适量克烤鱼这样做好吃到舔盘子。完美的蒜香鳜鱼的做法鱼让鱼老板处理好，划上口子容易入味。烤盘铺上锡纸，鱼平铺......
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![简单又营养的舔盘子的肉沫土豆泥做法大全]()
土豆的N种吃法之一用料土豆2个（约400克）黑胡椒半勺盐1克肉馅100克左右（我用的是之前包馄饨剩的）蚝油1大勺（约30克）白糖10克葱姜末若干舔盘子的肉沫土豆泥的做法土豆去皮切片放蒸屉里蒸熟撒上黑胡椒末和一丢丢盐，用勺子压成泥......
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![简单又营养的好吃到舔盘子的黄焖鸡做法大全]()
在家里也可以做出超美味的黄焖鸡啦，赶紧动手吧～用料蒜片3片姜片3片葱段3段干辣椒适量鸡腿（大）半只香菇10个土豆2个青椒1个老抽1勺生抽1勺蚝油1勺料酒1勺花椒10粒盐适量鸡精适量好吃到舔盘子的黄焖鸡的做法准备原料鸡肉加......
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![简单又营养的手把手教 地锅鸡➕贴饼子 好吃到舔盘子做法大全]()
地锅鸡的汤汁较少，口味鲜醇，饼借鸡汤味，鸡肉借饼香，具有软滑与干香并存的特点。营养价值地锅鸡配菜中的鸡肉蛋白质的质量高，脂肪含量低，适合减肥瘦身者食用。鸡肉对于营养不良、疲劳无力，脾胃湿弱等症状有很好的调理作用，是用......
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![简单又营养的好吃到添盘子的海鲜炒饭做法大全]()
今天宝宝突然说想吃炒饭，我就想到了炒一个简单的海鲜饭，就去生鲜超市买配料，宝宝特别喜欢吃花甲所以多加了一些，当然对米的要求也很高，大家可以根据自己的喜好配料。用料鸡蛋2个小葱2根活虾7只花甲500克香菇2朵洋葱半个泰......
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![简单又营养的快手避风塘炒虾好吃到舔盘子做法大全]()
一次饭店点了这个避风塘炒虾，娃一个人快干了一半还说，这次在家试试，娃几乎干了一盘，面包糠都被老公拿来拌饭吃光了用料面包糠适量虾250g蒜5瓣胡椒粉适量淀粉适量葱适量生抽1勺鸡精适量盐适量快手避风塘炒虾好吃到舔盘子的......
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![简单又营养的懒人蒜香锡纸牛肉，不用刷锅刷盘子哦做法大全]()
这道菜你们一定要学会，真的真的是又懒人，又好吃，把所有食材一股脑包进锡纸里，15分钟就可以享用美味，酱香浓郁，还解馋，如果你下班累了，下班晚了，给自己做一道锡纸牛肉犒劳犒劳辛苦的自己吧。用料牛排或者牛里脊4块洋葱半个青椒......
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![简单又营养的吃完舔盘子的蜜糖香干做法大全]()
香干好便宜，还容易处理，最喜欢的食材之一用料香干几块冰糖7-8颗大料2个葱，香页，盐一些吃完舔盘子的蜜糖香干的做法香干，炸，或者煎，炸省事，我有专用炸锅😂油锅下冰糖炒糖色，快速翻炒几下，倒热水，没过香干即可中小🔥炖两分钟，加大料......
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![简单又营养的「菠菜拌粉丝」酸辣爽口，好吃到舔盘子做法大全]()
超级下饭用料菠菜1把粉丝1把香油1勺生抽1勺盐半勺蒜4瓣白糖半勺香菜1根姜1片十三香少许醋1勺小米辣2个鸡精少许熟白芝麻适量【菠菜拌粉丝】酸辣爽口，好吃到舔盘子的做法粉丝用凉水泡开，菠菜洗净备用。锅中放入适量水，水......
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![简单又营养的连盘子都不用洗的胡萝卜肉蛋蒸饭做法大全]()
用料胡萝卜1根鸡蛋1个肉沫适量米饭适量黑胡椒粉半勺盐少许生抽适量连盘子都不用洗的胡萝卜肉蛋蒸饭的做法洗好米，加水，按下电饭煲加热按钮开始煮饭。在饭开始煮后，将肉沫加入盐、生抽、黑胡椒粉以及清水一勺，充分混匀后腌......
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![简单又营养的好吃到舔盘子的板栗烧鸡做法大全]()
到了板栗丰收的季节，看到新鲜板栗就多买点来吧！生的吃，烤着吃，煮来吃，做馅吃……还可以炒个鸡腿肉，来几顿好吃到舔盘子的板栗烧鸡！这款板栗烧鸡用了炒糖色的办法，不额外添加老抽，保留了超级好看的棕红色，看样子就馋得不行，快来试......
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![简单又营养的让孩子舔盘子的饭团做法大全]()
五岁的宝从小就爱吃寿司，但是总买着吃也不好，所以就自己在家做，做来做去最后觉得麻烦，又研究出来了好吃又简单的饭团，用料蛋黄一个米饭二两火腿肠一个芝麻适量美好时光海苔六片盐少许，可不放让孩子舔盘子的饭团的做法热米饭......
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![简单又营养的🍢无敌美味麻辣拌❗好吃到想舔盘子做法大全]()
火锅料还可以这么吃❗快试试用料土豆1个牛肉丸鱼豆腐青菜火锅料蒜末葱花香菜喜欢吃的菜油生抽2勺陈醋1勺蚝油1勺盐克糖芝麻酱3勺🍢无敌美味麻辣拌❗好吃到想舔盘子的做法将所有的配菜煮熟，捞出沥干水分，✅调麻辣拌料汁:......
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![简单又营养的「舔盘子版」简易柠檬鸡爪做法大全]()
用料蒜4瓣生抽3勺白糖2勺盐1小勺料酒适量鸡爪11只柠檬1个辣椒面适量白醋3勺陈醋2勺鸡粉1小勺麻油适量【舔盘子版】简易柠檬鸡爪的做法鸡爪修指甲后，凉水下锅，加入料酒、葱、蒜（去腥三件套），煮十分钟左右（煮太久鸡爪皮容易烂......
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![简单又营养的好吃到舔盘子的蒜蓉辣酱炒鱿鱼做法大全]()
用料鱿鱼四小只蒜蓉辣酱适量精盐少许好吃到舔盘子的蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法新鲜的鱿鱼，收拾干净鱿鱼切成小条水烧开放入鱿鱼开一开，马上捞出鱿鱼我里放少许油，倒入蒜蓉辣酱，倒入鱿鱼，倒入少许盐，大火翻炒几......
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![教你甜盘子(八宝饭)怎么做,甜盘子(八宝饭)的详细做法]()
新疆马姐，500克可以做4碗。用料圆糯米500克白糖50克水450克葡萄干适量红枣适量核桃适量枸杞子适量猕猴桃干适量血糯米甜盘子:血糯米300克水400克羊尾油10克砂糖30克甜盘子(八宝饭)的做法500克糯米提前泡1天至2天。准备......
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![简单又营养的拔丝地瓜这么做不沾盘子家人都喜欢做法大全]()
用料红薯个糖克拔丝地瓜这么做不沾盘子家人都喜欢的做法1、地瓜切滚刀块-4成热炸至金黄色捞出。2、水加糖开始熬制糖变色后下入炸好的地瓜翻拌均匀即可。3、装盘时盘底抹少许油。可撒少许芝麻成品......
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![简单又营养的碎了一个盘子的午餐做法大全]()
一刀下去，cei了一个花盘子俗艳的东西就是容不下去毛思的花盘子，再见用料各种蔬菜碎了一个盘子的午餐的做法水煮......
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![简单又营养的好吃到舔盘子的酱油炒饭‼️-秒杀外卖😋做法大全]()
今天分享好吃的酱油炒饭，米饭粒粒分明，酱香入味❗️做法超级简单，家里有米饭的可以试试用料米饭1碗鸡蛋1个火腿肠1根胡萝卜丁适量玉米粒适量豌豆粒适量纯生酱油2勺老抽半勺耗油1勺白糖适量盐少许葱花适量好吃到舔盘子的酱......
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![简单又营养的鲜嫩到舔盘子的蘑菇炒肉做法大全]()
用料蒜2瓣蚝油1勺生抽适量鸡粉一小勺小米辣一两支花椒抓一把姜末两片小葱半课鲜嫩到舔盘子的蘑菇炒肉的做法我来给你们吹嘘一下，这个超级无底好吃的蘑菇炒肉。（我买的是秀珍菇）看到菜谱好像都没有人用蘑菇炒肉，其实很鲜。......
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![教你一个盘子的生命力怎么做,一个盘子的生命力的详细做法]()
用料五一假期最后一天春雨满满一个盘子的生命力的做法排队坐好相依孤独却不寂寞冰箱里的油菜花油菜花的春小贴士五一匆忙旅行！不出去觉得不踏实，出去了更不踏实😂😂😂买了个盘子，回家好好玩😋🌳☁️💭🌸🌻💭......
