三蒸三晒做梅干菜
之前怀孕的时候母亲对我:说做些梅干菜等你做月子的时候吃。我问为什么?坐月子要吃梅干菜?母亲回答到原先菜品少,产妇又有很多忌口,梅干菜开胃下饭。后来我查了一下梅干菜晒干后产生芥子油能开胃下气,同时又富含胡萝卜素和镁补血,补虚劳。所以最适合产妇食用了。
用料
芥菜 | 3棵 |
三蒸三晒做梅干菜的做法
芥菜洗净,(有人说不用洗。我觉得自己吃的东西还是卫生干净点好。)我这是用绳子穿起来风干,或晒干水分
我家地方有限,所以吊窗台风干的。一到两天后叶子干爽发蔫
切碎放蒸锅里蒸20分钟左右。
蒸出来颜色变黑灰色,而且有很多水分。
找块干净的棉布,把蒸好的芥菜放布中间,裹起来使劲撵干水分。
接下来摊平暴晒一天。
这是第一次晒后的颜色,为灰黑色,差不多干水分了。
接着再入蒸锅蒸20分钟,再太阳光照强的天气复晒。如此三蒸三晒。这是第二次暴晒后的颜色,比上次更深,更干。
这是第三次蒸晒后的颜色,叶子已经变成纯黑色了。
三晒后基本上一捏就碎了。梅干菜也就制作完成了。
小贴士
1. 晒干后的梅干菜可以放塑料袋子里面扎紧,放阴凉干燥的地方保存就可以了。