三蒸的正宗食谱

河南人，哪个对卤面会不熟悉呢？地道的蒸卤面做法是三蒸两拌，面条才会更入味。而且——五花肉，一定是五花肉；用所能买到的最细最扁的鲜面条；三蒸两拌的制作流程；长豆角配蒜薹，黄豆芽配芹菜的标配。不论哪种配菜，方子都一样。王小......

闺蜜寄来大苹果，云南助农苹果也来一箱，苹果多了就动起小脑筋，第一次做苹果脯成功👍用料苹果4个盐3克三蒸四晒自制苹果脯的做法每个苹果去皮，切成四块。盐水浸泡一下（1分钟不到），捞出晒上。第一晒：2-3天，有点干瘪。第一蒸：20-30......

三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶！用料薏米4000克赤小豆4000克芡实1000克三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶的做法薏米用的小薏米，淘洗干净，去掉干瘪豆子赤小豆淘洗干净，去掉干瘪豆子淘洗干净去掉干瘪豆子竹蒸笼上火蒸，蒸汽上来两......

🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有......

🌞千寒易祛，一湿难除。想祛湿先健脾！身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食后或者午后腹胀，大便比较稀，舌体胖或边有齿痕，脉象虚弱。体内湿气重的人，大多都是饮食油腻，缺乏运动的人，所以......

用料山东蜜薯随意地瓜干三蒸三晒的做法地瓜干切大条蒸20分钟太阳晒或者干果机烘八小时六十度地瓜干二蒸15分钟太阳晒或者干果机烘八小时六十度地瓜干三蒸20分钟太阳晒或者干果机烘三小时六十度根据自己喜欢的软硬度最......

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）所以现代人身上湿气过......

用料红枣一斤三蒸三晒蒸红枣的做法红枣洗净，焯两遍水。（个人习惯，不焯水也可以。）倒入大碗中，电饭锅蒸30分钟。倒出，摊平，晾凉。反复蒸晒三次。......

我吃过最好吃的红薯，是外婆拿一整个一整个红薯用炭火烘的那种，超级超级好吃！但是保存时间比较短，现在不住在老家了就很难吃到了。外婆也会晒，但只晒一次，需要蒸过才能吃。这次用烤箱热风功能三蒸三烤，做出来也不错用料红薯想......

古人云：千寒易除，一湿难去！湿气(又称湿毒)遇寒则湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿。湿气缠身，则虚不受补，如隔山打牛，同时也是诸多慢性病的根源所在，所以对于湿气问题，一定要引起重视，切不可大意。祛湿丸材料经过三蒸三晒，可以最大程度......

春节家里剩的苹果比较多，找到一个能快速消耗苹果的方法，这是借鉴了别人的方子又结合自己做的过程记录下来的，方便自己下次用八斤苹果做出果脯的量，比较耗时，成品不足一斤，太珍贵了……自己做的不会很甜，是纯天然果糖的味道用......

❀【三蒸三烤红薯干】❀《干果机版》秋天来了，意味着各种果蔬成熟丰收的季节到了……各种好吃的红薯见天地变着花样上市！对于爱吃红薯的我而言：一年有180天的日子里都是把红薯干当补充食物对待的，怎又会错过了这丰收的季......

十人九湿，黄帝内经记载，所有的湿气，都是因为脾。所以想从根本上祛湿，一定要先健脾胃，做过祛湿膏、祛湿茶，要么糖太多，要么喝起来麻烦，总是忘记去喝，于是就做了三蒸三晒祛湿丸，遵循传统做法，效果更好用料赤小豆500薏米500克怀山药......

三蒸三晒美白丸，通过蒸晒可以让食材更好的发挥其内在的功效吸收阳气。其实都是健脾养肝血的食材，调节人体的新陈代谢，疏肝的作用，血气够了肝血就充足，脸上的斑就能淡化，肤色就好看了，平时再多注意防晒，皮肤就会白白嫩嫩用料玫......

我是第一次做，也是摸索着做的，成品我觉得还可以，最主要是自己做的健康干净，无糖无色素无添加剂。我自己是买的六鳌蜜薯，我相信还有更好的地瓜品种，个人认为尽量选甜的而不是粉的品种用料六鳌蜜薯五斤左右三蒸三晒倒蒸地瓜干......

好朋友给我好多苹果，来不及吃就有点起皱了，有的还要坏掉，太可惜了，想了一个两全齐美的好办法，趁太阳好天气干燥晒个苹果果脯应该很不错👍，说做就做是我的风格。用料苹果适量三蒸三晒苹果脯的做法将苹果洗净控水去皮，这个过程......

用料红薯若干个三蒸三晒番薯干的做法隔水蒸熟（水开慢火焖20—30分钟左右）（番薯挑软糯点的番薯成品会更好吃）撕掉番薯皮，切成自己想要的大小（大小决定干的快慢，个人觉得切得大点不会晒得太干，太硬不好嚼），就可以摊开晒番薯了，第二......

🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有......

这是一个菜谱链接，原来的菜谱不知道为什么从3月28日至今就搜索不到了，连我名下的其他菜谱都是这种情况，多次反馈也未能解决，为了让厨友们看到我的菜谱，无奈之下只能这样，请见谅。黑发生发防脱补肾找九蒸九晒黑芝麻丸健脾祛......

自从来了下厨房，发规陈皮的菜谱好多。陈皮从原料获取，到制作都太亲民了，把吃剩的桔子皮攒起来，经过晾晒，蒸制，即可获得。第一次做陈皮，在网上补了补课，功效就不多说了，主要是理气祛湿。关键是它能食药兼备，能做好多好吃滴。做法......

冬天来了，怎么能少的了地瓜干，这段时间天气好，天天有太阳🌞，撸起袖子加油干！用料红薯随意地瓜干(三蒸三晒版)的做法地瓜🍠削皮切长条块。注意不要切太小了，蒸的时候会碎了。这样就可以了，切好后上锅蒸，蒸熟就可以了，时间不要太......

半年前的一个灵感，又想气色好又想美白淡斑用料玫瑰花适当50g红糖适当克红枣10颗红花生30克桂圆50颗白芍20克南杏仁20克葛根粉10克蜂蜜3勺三蒸晒美白气血丸玫瑰丸，简易版的做法准备花瓣，最关键是玫瑰花瓣⊙∀⊙！所有原料三......

地瓜干保存方法：1、冰箱保存；2、放干燥处通风保存；3、阴凉处保存。1、冰箱保存：地瓜干最好的保存方法是冰箱冷藏保存，如果短时间内吃不完可以放冰箱保鲜保存，冰箱冷冻可以长时间保存。2、放干燥处通风保存：首先要在太阳底下......

用料红枣三蒸三晾大红枣吃出好气血的做法红枣加盐洗干净。再冲洗两遍。上锅蒸够30分钟。30分钟后取出晾干。再次上锅蒸30分钟后的颜色。第二遍蒸好后再次晾凉。第三次蒸30分钟后取出，再次晾干，可以多晾几个小时。三蒸三......

作为一个南方人，感觉无时无刻都在和湿气作斗争💪~~特别是一到回南天，天气潮湿，衣服都能拧出水的感觉😓，身上的湿气也更重了😰！每天都是水肿的脸和昏昏沉沉的身体，时不时还要忍受便秘带来的痛苦，别提多难受了😔~~看看我的夏日......