猴头菇羊肚菌虫草花炖汤
这是两人份食谱
猴头菇调养肠胃,增强免疫力
羊肚菌益肠胃,助消化,预防感冒
虫草花润肺止咳,健脾益胃
鹧鸪鸟正气,最适合小朋友日常食用
用料
猴头菇 | 1个 |
虫草花 | 一小把 |
羊肚菌 | 6-7朵 |
鹧鸪鸟(喜欢的可以加一些瘦肉) | 1只 |
猴头菇羊肚菌虫草花炖汤的做法
猴头菇剪开一块一块后用温水泡发30分钟以上
羊肚菌用温水泡发10分钟后剪开清洗干净后,再用温水泡发30分钟(泡发的水留着备用)
虫草花洗干净温水泡10分钟鹧鸪鸟切块后焯水备用
把所有食材挤干水分放入炖盅里
放入足量的热水,把刚刚泡发羊肚菌的水也倒进去
炖两小时,最后下盐调味即可。
小贴士
平时儿子感冒后咳嗽,我都会用虫草花炖瘦肉汤给他喝,虫草花有润肺止咳的功效