*赤小豆薏米茯苓瘦肉汤*
*赤小豆薏米茯苓瘦肉汤*
赤小豆-消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便
适宜人群:水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹者
禁忌人群:形瘦体虚及久病者、内热火旺者
薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
白茯苓也称为茯苓或者云茯苓,具有燥湿健脾、利水消肿、宁心安神的作用。
用料
赤小豆 | 30克 |
白薏米 | 30克 |
白茯苓 | 30克 |
瘦肉 | 100克 |
姜 | 3片 |
蜜枣 | 半粒 |
水 | 1200ml |
*赤小豆薏米茯苓瘦肉汤*的做法
赤小豆,薏米,白茯苓。 浸温水半个钟。 怕薏米寒凉,可以不落油干炒至变色。瘦肉腌好用滚水加姜片过一下捞出备用。落锅煲2个钟就ok了。
小贴士
下次试一下加半块陈皮理气。