无油无糖低脂高蛋白鸡肉干

适合减肥人群的小零食

用料  

无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法  

1. 将鸡胸肉切薄片，将所有调料加入腌一个晚上，口味按自己喜欢的来，喜欢吃辣就多放点辣椒

2. 放入烤箱上层，上火200度，烤成大概这样，翻身继续烤

3. 也可以烤熟后放入微波炉高火多打几次，直到打干水份

4. 把做好的鸡肉干晾凉装起来，馋的时候随时吃，很有嚼劲！重要的是无油无糖不会胖！