蛋白粉巧克力玛芬/高蛋白/低脂/无糖/无油

用料  

蛋白粉巧克力玛芬/高蛋白/低脂/无糖/无油的做法  

1. 首先，设定烤箱温度350华氏度（180摄氏度）.把除了巧克力外所有食材丢进榨汁机或者搅拌机，搅拌2-5分钟。（没有搅拌机可以倒入大碗手动搅拌）

2. 然后，剪四块正方形烘焙油纸，用和玛芬格子一样大的杯子压成杯子状后，放在玛芬格子上。

3. 将玛芬糊倒入4个玛芬格子，然后把巧克力切碎，均匀撒在四个玛芬糊上。

4. 现在烤箱预热已完成，戴好防烫手套，将烤盘放入烤箱， 设定12-15分钟。

5. 时间到后，带好防烫手套，取出烤盘，冷1-2分钟后可以装盘开始吃啦。

小贴士

每一个玛芬是112大卡的热量，蛋白质含有17.5克，碳水化合物7.1克,脂肪只有2.4克。