【减脂餐No.5】日料店人气王土豆泥沙拉
用料
| 土豆 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 盐 | 适量 |
| 火腿粒 | 适量 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 无糖酸奶 | 适量 |
| 低脂蛋黄酱 | 适量 |
| 黑胡椒混和调味料 | 适量 |
【减脂餐No.5】日料店人气王土豆泥沙拉的做法
萝卜土豆鸡蛋蒸熟
![「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第2张]( "「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第2张")
洋葱切丝 黄瓜切片 装碗 撒一把盐抓匀 腌出水分
![「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第3张]( "「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第3张")
挤干水分捞出
![「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第4张]( "「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第4张")
蒸熟的土豆和胡萝卜压成泥
![「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第5张]( "「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第5张")
鸡蛋切小块 懒的可以直接用勺子捣碎
![「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第6张]( "「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第6张")
所有食材放入碗里 加自己喜欢的料 这里放了玉米粒和火腿粒
![「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第7张]( "「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第7张")
倒入无糖酸奶和低脂蛋黄酱 不减肥的用正常的就行
![「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第8张]( "「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第8张")
加入黑胡椒混和调味料
![「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第9张]( "「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第9张")
搅拌均匀装盘 顶部再来一遍蛋黄酱和黑胡椒
![「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第10张]( "「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第10张")
口感绵软 清爽不腻 低卡又饱腹 建议冰一下再吃
![「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第11张]( "「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤图 第11张")
小贴士
原po：木子的日食记
