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![简单又营养的工作日减脂便当NO.5做法大全]()
今日午餐≈500卡，油倒多了用料鸡蛋1个泡发黑木耳50g娃娃菜1颗鲜香菇6朵蒸红薯80g熟鹰嘴豆50克去皮鸡腿肉1只（100g）青红椒120g油10克工作日减脂便当NO.5的做法1️⃣主食：蒸红薯（懒人法：去皮切片微波6分钟）鹰嘴豆（提前泡4小时以上......
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![简单又营养的微波炉花椰菜南瓜沙拉（一个月快手午餐No.5）做法大全]()
昨天吃的生菜、紫甘蓝、番茄沙拉，感觉胃一下子不是很能接受生冷的东西，于是今天换熟菜沙拉试试。南瓜香甜可口，鸡胸肉煎的时候有放盐和黑胡椒，再加上千岛酱，很够味道，而且很饱腹。用料花椰菜适量（多一点）南瓜适量（多一点）山药适......
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![简单又营养的No.5 孜然烤鸡腿做法大全]()
🍗🍗🍗，这是浣熊的主食啊！用料鸡腿2千克盐1大勺糖1大勺孜然1大勺花椒20粒油3大勺辣椒粉1小勺蚝油1大勺柠檬汁1毫升No.5孜然烤鸡腿的做法鸡腿化冻，洗净，挤出血水，控水孜然花椒略磨，不用磨粉，出香即可糖，蚝油（可以用迷迭香，另一种......
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![就要和你一起不优雅的吃芒果班戟！ | 没有烤箱也要吃甜品NO.5正确烹饪方法 最正宗的就要和你一起不优雅的吃芒果班戟！ | 没有烤箱也要吃甜品NO.5的做法]()
班戟这种甜品千万不要和男神一块儿吃呀不信你咬一口试试保证吃你一脸的奶油所以还是和闺蜜窝在家里吃最好吃的你一脸奶油我一脸奶油当然你也可以奶油挤少一点芒果切碎一点班戟包小一点这样就可以优雅的吃班戟啦但是，这......
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![简单又营养的NO5.椒香蚕豆（10分钟，专属小白，时令、简单、椒香）做法大全]()
“椒香蚕豆”是“奶爸味道”第5道菜，距离小目标还有95道菜。【作品介绍】时令、简单、椒香时令：南方春天的菜场必有蚕豆的身影，10元3斤，再过几天就是6斤，既是时令菜，也是便宜菜，更是营养菜。简单：用料简单，过程简单，味道因葱香......
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![简单又营养的「面食控No.5」这不是便携式芒果糯米饭嘛！做法大全]()
用料芒果半个糯米适量吐司2片椰浆或椰奶适量【面食控No.5】这不是便携式芒果糯米饭嘛！的做法准备材料糯米提前泡好椰浆加水加糖加一点盐煮开糖量根据自己口味盐提味没有椰浆的就直接用椰奶吧芒果厚切糯米做熟蒸还是用......
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![腐乳烧五花肉，抢了大白馒头的风头｜上班族简单快手菜NO.5正确烹饪方法 最正宗的腐乳烧五花肉，抢了大白馒头的风头｜上班族简单快手菜NO.5的做法]()
欢迎您关注我的微信公众号：小羽私厨。每日更新私房视频菜谱。豆腐乳是我从小就爱吃的东西，用它就着大白馒头吃，虽然有的时候会噎得我咽都咽不下去，但我就是陶醉于这种纯酿出的陈酒香加上发酵后豆子的绵软口感，充满整个口腔......
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![简单又营养的Strawberry Tiramisu No.5做法大全]()
B站up主Hildakoaren搬运的韩国cookingtree烘焙系列，觉得好美，转来挨个学习！此系列好多都是基本款海绵蛋糕底加各种奶油水果，很简单，又很美。本方子用到模具分别为20cm方模15cm慕斯圈用料海绵蛋糕鸡蛋3个细砂糖60g香草精华1......
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![简单又营养的工作餐便当🍱小集锦No.5⃣️做法大全]()
记录自己做的便当🍱一个菜谱传20份，这是第5⃣️个20份。自己记录看看，有想做便当的小伙伴，也可以参考做什么菜色。做便当麻烦的倒不是做饭过程，而是如果想吃出点心思和花样，要思考做什么搭配，这决定了去超市囤些啥，怎么搭配。......
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![简单又营养的早餐No.5-三文鱼卷饼做法大全]()
用料热熏/香草三文鱼两片生菜1片薄饼1张早餐No.5-三文鱼卷饼的做法卷一下ಠ_ಠ......
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![简单又营养的🤗快手NO.5「酸辣包菜」做法大全]()
用料🥬包菜400g/2人份🧄蒜2-3瓣🌶干辣椒3-4个🍶生抽1勺🍶蚝油2勺🍶陈醋3勺🧂白砂糖1勺🧂花椒粒（可选项）几粒🤗快手NO.5【酸辣包菜】的做法备料：▪包菜切切▪蒜粒对切（切太碎容易糊），干辣椒对切去籽泡水（泡水可以防止炒糊）▪调......
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![简单又营养的No.5奥利奥酸奶芝士蛋糕🍰做法大全]()
用料奥利奥饼干粒100g奶油奶酪140g牛奶50g黄油25g吉利丁片20g白砂糖40g可可粉少许No.5奥利奥酸奶芝士蛋糕🍰的做法奥利奥饼干捣碎🧡💙🖤💜💛💖💙🧡奥利奥去掉粒粒捣碎约100g黄油25g小火融化倒进奥奥搅拌平铺在6寸蛋糕......
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![简单又营养的「简单粗暴美食」NO.5 香煎培根卷做法大全]()
用料培根6片金针菇一把【简单粗暴美食】NO.5香煎培根卷的做法准备材料，金针菇去根洗净晾干，培根切成合适长度培根做皮金针菇做馅卷成卷，用牙签固定烧热平底锅文火煎培根卷，不用放油，培根会出很多油（趁这会儿空档可以拍个凉......
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![葱爆羊肉，感情中哪有什么对与错 | 我是家常大明星No.5正确烹饪方法 最正宗的葱爆羊肉，感情中哪有什么对与错 | 我是家常大明星No.5的做法]()
欢迎您关注我的微信公众号：小羽私厨。每日更新私房视频菜谱。我的葱爆羊肉男，是个极聪明、工作上很努力的人，对自己对别人都要求很严格的人。做过一段时间他的下属，经常被他骂哭。我又是个暴脾气的人，总跟他对着干。两个火......
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![简单又营养的No.5 失败的全麦庞多米做法大全]()
整个就是个盒子~失败失败~用料金象高筋面粉150g红磨坊全麦100g黄油5g脱脂奶粉5g盐2.8g冰水190ml蜂蜜10ml干料麦麸10g干料黑藜麦10g耐高糖酵母1.4gNo.5失败的全麦庞多米的做法饺子皮18-庞多米2…小贴士20170920......
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![简单又营养的「简单粗暴美食系列」NO.5 虾仁滑蛋做法大全]()
用料鲜虾300g鸡蛋3个盐少许料酒少许醋两三滴小葱两三根【简单粗暴美食系列】NO.5虾仁滑蛋的做法准备材料：虾洗净剥皮去虾线，加一勺盐少许料酒用手抓均匀，放5分钟；鸡蛋打成蛋液滴入两三滴醋，放入切好的葱花和少许盐平底锅烧......
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![简单又营养的No5早餐.满到溢出来的三明治做法大全]()
爆棚的元气能量🏵🏆🥇用料包菜1/4颗(4人份)三明治🥪8片(1人份2片)牛排🥩4片俄式酸黄瓜随意芝士4片炒鸡蛋2颗No5早餐.满到溢出来的三明治的做法层层叠.配上鲜橙汁，火龙果汁~🍹色彩鲜艳，神清气爽的，美好的早餐哎呀，包菜提前......
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![简单又营养的米米下厨房NO.5「清香拌茄子」做法大全 下厨房]()
软糯茄子夹着青椒的清香，适合做早餐配菜哦用料茄子1只青辣椒1只蒜6-7瓣香醋两勺盐适量糖适量辣椒油1勺米米下厨房NO.5【清香拌茄子】的做法长茄子洗净去皮，长青椒洗净去心去头，蒜去皮备用茄子切成1厘米粗、5厘米长条状，加......
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![简单又营养的NO.5「小儿湿滞汤」做法大全]()
‼️孩子舌苔厚，吃饭没胃口，大便湿烂，精神疲倦。怎么办？别担心。汤熹福推荐--小儿湿滞汤。用料太子参2克茯苓5克扁豆10克赤小豆10克无花果3个瘦肉100克NO.5【小儿湿滞汤】的做法汤熹福1-3人份汤料包所有食材浸泡半小时连同......
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![教你减肥餐NO.5怎么做,减肥餐NO.5的详细做法]()
用料虾5条鸡蛋1只西兰花一小朵芹菜单茎烧烤干料适量咸盐适量糖适量海鲜酱油适量生抽2滴减肥餐NO.5的做法1.虾，芹菜，西兰花用水焯一下，虾开锅就熟了（虾仁扒皮）2.鸡蛋加少量水打散3.锅里少量油，油热倒入打散的鸡蛋4.翻炒加入......
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![简单又营养的NO.5 新鲜蓝莓软吐司做法大全]()
部分牛奶用蓝莓替代，虽然蓝莓味道几乎没有，不过对不爱吃水果的小朋友来说，应该还是不错的！用料高筋面粉250g新鲜蓝莓25g牛奶+鸡蛋（一个）160ml糖24g盐5g酵母3g黄油15gNO.5新鲜蓝莓软吐司的做法全部材料，包括蓝莓，放入搅拌桶即......
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![简单又营养的No.5 酸奶白粥披萨味吐司做法大全]()
听到朋友说起咸面包，突然意识到面包机也可以做咸口味的。想着披萨口味不就是洋葱青椒培根味道么？家里都有，那就抓紧做一个。另外以前用105的时候，就知道用白粥做吐司，组织很绵软的，加上昨天脱脂酸奶正好做成了，那么就一起都......
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![简单又营养的NO.5菜心炒鸡蛋做法大全]()
边学边做✊，在这个容易上火的季节，青菜还是很不错的选择喔。^_^用料菜心适量鸡精适量蒜瓣油适量盐适量鸡蛋适量NO.5菜心炒鸡蛋的做法第一步：准备好需要的食材；第二步：摘好菜心，清洗沥水备用；第三步：待油温热后，放入打好的鸡蛋，......
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![简单又营养的每日早餐食谱| NO.5 寿司，5分钟搞定！做法大全]()
用料米饭3人份金枪鱼罐头一罐午餐肉罐头一罐寿司紫菜一包鸡蛋3个生菜3个保鲜膜每日早餐食谱|NO.5寿司，5分钟搞定！的做法1、将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中,加入适量的水，水量没过大米一个指节不到的深度即可，这样焖出......
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![简单又营养的「减脂餐No.5」日料店人气王土豆泥沙拉做法大全]()
用料土豆1个胡萝卜1根鸡蛋2个洋葱半个黄瓜半根盐适量火腿粒适量玉米粒适量无糖酸奶适量低脂蛋黄酱适量黑胡椒混和调味料适量【减脂餐No.5】日料店人气王土豆泥沙拉的做法萝卜土豆鸡蛋蒸熟洋葱切丝黄瓜切片装碗撒一把......
