【范志红油煮菜】快手健康餐

用料  

【范志红油煮菜】快手健康餐的做法  

1. 油煮菜做法:一小碗水煮开，加入虾皮和香油，加入油麦菜盖上盖子焖一分钟，出锅。

2. 80g黄豆放入破壁机，按下豆浆键。

3. 面包机无糖全麦吐司:放入牛奶鸡蛋盐黄油，再放入全麦粉，戳洞放入酵母，按下全麦面包键。

小贴士

懒人健康餐，全麦土司可以提前做好，只放全麦粉会发不起来，但是健康餐就是要的原麦香味。
豆浆，白水煮蛋都很简单。
油煮菜是范志红版油煮菜，海米换成了虾皮。
再配上核桃红枣板栗等都可以，加上水果，营养全面。