简单好做 健康低卡低蛋白 减肥的朋友们速速get起来吧 这是让我瘦到80斤的美食这个一条寿司的饱腹感非常足，非常适合减肥的时候吃，还很方便的放进饭盒便当里，带去上班上学都特别🉑️哟，速速做起来吧

准备食材：红薯，紫薯，寿司紫菜片，鸡蛋（提前摊成蛋饼），各种喜欢的蔬菜🥬，肉肉（尽量选牛肉、鸡胸肉、虾肉、鱼肉等比较低卡的肉类哟

用料  

简单好做 健康低卡低蛋白 减肥的朋友们速速get起来吧 这是让我瘦到80斤的美食这个一条寿司的饱腹感非常足，非常适合减肥的时候吃，还很方便的放进饭盒便当里，带去上班上学都特别🉑️哟，速速做起来吧的做法  

1. 准备自己喜欢的食材 根据自己喜爱添加

2. 把紫薯蒸熟，蒸熟后去皮捣成薯泥备用

3. 红薯蒸熟，蒸熟后去皮捣成薯泥备用

4. 蒸熟后去皮捣成薯泥备用

5. 紫菜片铺平放在卷帘上，再均匀抹上薯泥

6. 铺平

7. 放上自己喜欢的食材

8. 用卷帘耐心的卷起来，卷的时候要用力收口，不然会导致切的时候不好弄～

9. 切的时候要耐心，每切一刀下去要用力，需要快狠准，这样切出来的寿司卷更好看啦

10. 切的时候要耐心，每切一刀下去要用力，需要快狠准，这样切出来的寿司卷更好看啦

11. 完成了

小贴士

这个一条寿司的饱腹感非常足，非常适合减肥的时候吃，还很方便的放进饭盒便当里，带去上班上学都特别🉑️哟，速速做起来吧