超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch
一天中最重要的一餐就是早餐喔
所以我总是会弄多样化 吃的也很多
一个吃货的日常🤪
用料
| 鸡蛋 | 8个两人份 |
| 全麦面包 | 适量 |
| 茄汁焗豆 | 适量 |
| 红椒番茄酱 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 香草碎 | 适量 |
| 罗勒碎 | 适量 |
| 白胡椒 | 适量 |
| 黑橄榄 | 适量 |
| 牛油果 | 1个 |
超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法
我喜欢吃toast过的吐司 会扔进吐司机烤过 喜欢口感软的就不用烤 准备焗豆 可以买超市罐装的现成茄汁焗豆 直接加热吃 牛油果搅拌成泥状
![超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第2张]( "超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第2张")
平底锅洒少许橄榄油 鸡蛋直接打进去 黑橄榄切半 均匀铺在表面层 红椒番茄酱适量放进去 均匀放 洒盐 白胡椒 香草碎 罗勒碎 最后在每颗蛋黄表面洒一滴橄榄油 防止变干 放进烤箱 上下220度 20分钟
![超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第3张]( "超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第3张")
牛油果铺在吐司上 表面洒些干果碎 葡萄干 看个人喜好 也可以直接洒盐 黑胡款
![超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第4张]( "超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第4张")
开动 🍽 吐司一半抹花生酱 一半抹Nutella 对半折 超好吃😋
![超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第5张]( "超营养超丰富早午餐 饱腹感五星Brunch的做法步骤图 第5张")
小贴士
吐司一半抹果酱（蓝莓 蔓越莓）一半抹花生酱 对折 也是超好吃 哈哈
